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desayuno : descafeinado y 2 tostadas Wasas con Mermelada dietetica

COMIDA: Pollo guisado y judias verdes

Cena: ensalada lechuga, tomate, cebolla y aceitunas

( post- cena para el trabajo: arroz integral 3 delicias y un yogur desnatado)

Qué le pones a ese arroz integral 3 delici así

Des: Kiwi.....3 bollitos de leche+galletas integrales y un te

Comida: arroz integral con cardo y avellanas

Cena: ensalada de espaguetis con queso 0% y champiñones

Y c**o siempre caer? algun trocillo de choco

arroz
luego unas gambitas, NADA DE MA?Z, unos champiñones, unos guisantes.
Despues yo lo ali?o con un poco de sal y zumo de limón .
Hay quien le gusta mas fuerte y lo ali?a c**o una ensalada normal, eso ya es para gustos.

No tiene mas misterios, y si me da tiempo... pongo luego la fotito

Beator escribió:Des: Kiwi.....3 bollitos de leche+galletas integrales y un te

Comida: arroz integral con cardo y avellanas

Cena: ensalada de espaguetis con queso 0% y champiñones

Y c**o siempre caer? algun trocillo de choco

Yo te aconsejarias con una de las dos comidas fuese proteica, ya que tenemos que intentar que sean balanceadas. Qué galletas desayun así

Beator escribió:Des: Kiwi.....3 bollitos de leche+galletas integrales y un te

Comida: arroz integral con cardo y avellanas

Cena: ensalada de espaguetis con queso 0% y champiñones

Y c**o siempre caer? algun trocillo de choco

no es que está mal, pero veo demasiados hidratos... comer arroz y cenar espaguettis... me parece demasiado. NO seráa mejor que una de esas comidas la cambiaras por una carne o pescado acompañado con alimentos de ig<35, c**o verduritas por ejemplo? O la ensalada de la noche sin los espaguetis, con atún, o pollo.... Es mi opinión, espero que no te moleste... y si así es me lo dices ehhhhh

Vale, pues a petici?n de las dos cambiará los espaguetis y pondré algo de carne o pescao, aunque no he descongelao nada. Este fin de semana he probao hacer el pan de leche y la monti pizza.

El pan de leche me salio un poco mazacote porque creo que no le dejé tiempo suficiente para que subiera, pero está bueno.

La monty pizza (con harina de garbanzos hecha por mi en la picadora) me salió tambien un poco mal porque utilic? un molde de esos de silicona para pizza, y era demasiado grande.

Pero bueno, para ser la primera vez ninguna de las dos cosas me salieron tan mal

Y si me hago una tortilla de calabacín con champiñones acompañando a la carne o el pescao??
Ah, las galletas son de la marca Gull?n Ligera, sin azucar ni sal, pero con semillas de s?samo y lino.

Beator escribió:Vale, pues a petici?n de las dos cambiará los espaguetis y pondré algo de carne o pescao, aunque no he descongelao nada. Este fin de semana he probao hacer el pan de leche y la monti pizza.

El pan de leche me salio un poco mazacote porque creo que no le dejé tiempo suficiente para que subiera, pero está bueno.

La monty pizza (con harina de garbanzos hecha por mi en la picadora) me salió tambien un poco mal porque utilic? un molde de esos de silicona para pizza, y era demasiado grande.

Pero bueno, para ser la primera vez ninguna de las dos cosas me salieron tan mal

Y si me hago una tortilla de calabacín con champiñones acompañando a la carne o el pescao??
Ah, las galletas son de la marca Gull?n Ligera, sin azucar ni sal, pero con semillas de s?samo y lino.

jejjje, no había visto le mensaje de goloso, lo escribimos casi a la vez
pues la tortillita está muy bien también

loreh escribió:[. Es mi opinión, espero que no te moleste... y si así es me lo dices ehhhhh

Bueno,no soy beator, pero creo que si exponemos aqui nuestros menos ...es para que entre todas nos ayudemos,demos ideas..



y para que las " Monty-veteranas" nos "regan?is" si hacemos algo mal
( naaaaaaa, es broma, bromaaaa.... pero si que nos viene muy bien que nos ech?is un cable.)

loreh escribió:

Beator escribió:Vale, pues a petici?n de las dos cambiará los espaguetis y pondré algo de carne o pescao, aunque no he descongelao nada. Este fin de semana he probao hacer el pan de leche y la monti pizza.

El pan de leche me salio un poco mazacote porque creo que no le dejé tiempo suficiente para que subiera, pero está bueno.

La monty pizza (con harina de garbanzos hecha por mi en la picadora) me salió tambien un poco mal porque utilic? un molde de esos de silicona para pizza, y era demasiado grande.

Pero bueno, para ser la primera vez ninguna de las dos cosas me salieron tan mal

Y si me hago una tortilla de calabacín con champiñones acompañando a la carne o el pescao??
Ah, las galletas son de la marca Gull?n Ligera, sin azucar ni sal, pero con semillas de s?samo y lino.

jejjje, no había visto le mensaje de goloso, lo escribimos casi a la vez
pues la tortillita está muy bien también

Es verdad loreh lo pusimos a la vez