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MI MENU DE HOY ES:

17 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
1 KIWI??????????????????.0
CAF? CON LECHE DESANTADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 7 PUNTOS
GARBANZOS, ARROZ, POLLO PICADITO, PICATOSTES Y CALDO?..7
FRUTA????????????????????????????????????..0

CENA.- 5,5 PUNTOS
ENSALADA????????????????????.1
LANGOSTINOS?????????????????..3
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG?1,5 PUNTOS

TOTAL: 13,5 PUNTOS

CANDELA_S escribió:MI MENU DE HOY ES:

17 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
1 KIWI??????????????????.0
CAF? CON LECHE DESANTADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 7 PUNTOS
GARBANZOS, ARROZ, POLLO PICADITO, PICATOSTES Y CALDO?..7
FRUTA????????????????????????????????????..0

CENA.- 5,5 PUNTOS
ENSALADA????????????????????.1
LANGOSTINOS?????????????????..3
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG?1,5 PUNTOS

TOTAL: 13,5 PUNTOS

CON QUE ALI?AS LA ENSALADA CANDELILLA PA QUE SEA UN PUNTICO NA M??????

Hola chicas q tal? bueno yo ayer me porte muy bien incluso ahorre 4 puntos q hacia tela de tiempo q no ahorraba.
Pongo el menu de ayer qhice alguna variacion.
Menu de ayer:
-desayuno
cafe con leche desnatada
2 rebanadas pan de molde
queso light untar
mermelada sin azucar
-media mañana
1 pera
-comida
garbanzos
ensalada de col
-media trde
1 persimon
-cena
ensalada 4 estaciones, tomate y pepino
1 lata atun natural
50 gr pechuga pavo
queso fresco 0%
1 cta aceite
1 yogur desntado
total 16 ahorro 4

Para hoy tengo muslo de pollo asado con champiñones y refrito de verdura con salsa de soja y curry, despues ensalada de col

mcor escribió:Hola chicas q tal? bueno yo ayer me porte muy bien incluso ahorre 4 puntos q hacia tela de tiempo q no ahorraba.
Pongo el menu de ayer qhice alguna variacion.
Menu de ayer:
-desayuno
cafe con leche desnatada
2 rebanadas pan de molde
queso light untar
mermelada sin azucar
-media mañana
1 pera
-comida
garbanzos
ensalada de col
-media trde
1 persimon
-cena
ensalada 4 estaciones, tomate y pepino
1 lata atun natural
50 gr pechuga pavo
queso fresco 0%
1 cta aceite
1 yogur desntado
total 16 ahorro 4

Para hoy tengo muslo de pollo asado con champiñones y refrito de verdura con salsa de soja y curry, despues ensalada de col

Tas comio un persimon??? ...pos jamia dime donde lo encuentras pq en Mercadona man dicho que ya s'acabo la epoca y hasta la proxima cosecha no de n?.

charito31 escribió:

CANDELA_S escribió:MI MENU DE HOY ES:

17 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
1 KIWI??????????????????.0
CAF? CON LECHE DESANTADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 7 PUNTOS
GARBANZOS, ARROZ, POLLO PICADITO, PICATOSTES Y CALDO?..7
FRUTA????????????????????????????????????..0

CENA.- 5,5 PUNTOS
ENSALADA????????????????????.1
LANGOSTINOS?????????????????..3
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG?1,5 PUNTOS

TOTAL: 13,5 PUNTOS

CON QUE ALI?AS LA ENSALADA CANDELILLA PA QUE SEA UN PUNTICO NA M??????

Pos con una cucharita de aceite qes 1 punto...vinagre y sal q son 0 puntejos.

BUENOS DIAS CHICAS

DESAYUNO:
cafe con leche 1p

COMIDA:
garbanzos con espinacas 150 gr 4p
pechuga pollo 4p
crema chocolate ligera 2


CENA:
menestra con patata 3p
queso ermental 30 gr 3p

17 puntos

Buenos dias chicas, tendriais que ver la peazo nevada que esta cayendo aqui en León, a ver si se nos rellenan los pantanos

Desayuno:
2 naranjas

Comida: patatas a la importancia ligeras (receta de la thermomix un poco modificada): 4.5
Patatas: 2
6 cc aceite: 2
Caldo de pescado: 0.5
Laurel
Ajo
Cebolla
Perejil

Cena: pizzetas de atún: 7.5
3 rebanadas pan molde: 3
3 lonchas de queso: 2
Lata atún: 1.5
Tomate: 1
Ensalada de escarola

de momento 12 puntos pero c**o hoy no curro y con lo de la nieve seguro que me paso la tarde en casita pues voy a dejar los puntos que me faltan que algo caera con la merienda ya veras. Besostes

DESAYUNO
200 gr de zumo sin azucar.... 1
2 mini tostas.....................1
1 ct mantequilla light.........0,5
1 ct azucar...................0

COMIDA
Ensalada de pasta..........4
1 filete sajonia.............1
2 rebanadas pan silueta fibra....2
1 naranja............................0

MERIENDA
1 yogur desnatado...............1
1 galleta chocolate..............1.5

CENA

Ensalada de cangrejo de Candela..........4
1 KIWI.............................................0

TOTAL: 16 PUNTOS

Pues aquí va el mío de hoy:
Des: 6
Tostada: 2,5
2 ct aceite- 2
leche- 1,5

Alm: 7,5
Ensalada de pollo, queso y nueces- 7,5

Merienda: 0
Infusi?n

Cena: 2,5
Pasta parmesana- 1,5
Yogurt- 1

Total: 16, me sobran 4 puntejos para el finde.

CANDELA_S escribió:

charito31 escribió:

CANDELA_S escribió:MI MENU DE HOY ES:

17 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
1 KIWI??????????????????.0
CAF? CON LECHE DESANTADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 7 PUNTOS
GARBANZOS, ARROZ, POLLO PICADITO, PICATOSTES Y CALDO?..7
FRUTA????????????????????????????????????..0

CENA.- 5,5 PUNTOS
ENSALADA????????????????????.1
LANGOSTINOS?????????????????..3
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG?1,5 PUNTOS

TOTAL: 13,5 PUNTOS

CON QUE ALI?AS LA ENSALADA CANDELILLA PA QUE SEA UN PUNTICO NA M??????

Pos con una cucharita de aceite qes 1 punto...vinagre y sal q son 0 puntejos.

ammmmmm si es que yo con la ensalada pierdo el control y no solo le echo verdura sino que le echo maiz, queso blanco, boca de mar, ... solo verdura me aburre ... yo me creo que todo el mundo es c**o yo por eso me extra?? que fuera solo 1 pto gracias