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TODAVIA NO HA PUESOT NADIE SU MENU DE HOY????...POS AQUI TA EL MIO:

18 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
1 KIWI??????????????????.0
CAF? CON LECHE DESANTADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 8,5 PUNTOS
ENSALADA DE POLLO??????????.8,5

CENA.- 5,5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL??????????..3,5
CERVEZA S/ALCOHOL??????????.2

TOTAL: 15 PUNTOS

el mio para hoy:

Desayuno:
1 manzana
2 mandarinas

Comida: pastel de carne: 5
Carne de ternera picada 100 grs: 3
Berza
Zanahoria
Calabacán
100 grs patata: 1
Tomate frito: 1

Cena: 8
Huevo: 2
3 longanizas mercadona: 4
Pan 50 grs: 2

Total: 13

Me dejo hoy puntos para merendar que supongo que sera c**o ayer que merende un sandwich de pavo de: 3.5 puntos con lo cual ayer me quede en 15.5 puntos

desy:
3 Ctd cereales special k--3
leche desnat------1
mandarina-----1
meid:
1 pera---0
comida
rape a mi manera(salsa marinera) con pure de paptas---5
ensalada-1
fruta-0
merienda:
1 barrita special k----1
naranja--0
cena:
todavia no se fijo


c**o lo veis????todavia estoy aprendidendo a puntuar.

HOLA?? PUES LOS SPECIAL K SON 8 CUCHARADAS UN PUNTO????? Q PUEDES COMER MUCHOS POR TRES PUNTOS MUJ?????? YO ME PONGO 12 CUCHARADAS Q ES UN BOL COMPLETITO Y ES UN PUNTO Y MEDIO????? Q ALEGRIA TA ACABO DE DAR EHHHHHHHHHHH

Yo te voy a dí otra...la mayoria de la fruta son 0 puntos...asi q el punto q las puesto la al mandarina quitaselo

Buenos dias chicas q tal? pongo el menu de ayer, para hoy tengo lentejas y ensalada.
menu dia 17-01-06
desayuno 4
cafe con leche desnatada
sanwich jamon de pavo con tranchete light
-media mañana 0
pera
-comida 7
pollo asado con champi?on,zanahoria, refrito verdura: 6
ensalada de col 1 cta aceite

-media tarde 0 pera
-cena: 7.50
bocata jamon serrano y tomate: 5.50
ensalada con 1 cta aceite 1
1 yogur desnatado 1
total 18.50 ahorro 1.50
q tengais un buen dia

hOLA GUAPAS!!!, Tengo que deciros que cada día me encuentro más animadilla... la verdad que la primera semana he pasao un hambre... uff mordia!! pero ya esta semana me la estoy tomando con calma y enseguida estoy llena con la comida.
Os tengo que decir que el lunes se me pasó pesarme y lo hice anoche... ya se que es mejor por la mañana pero despues de cenar digo anda!! si no me he pesado y sabeis... PESO 74,3 hay gente que seguro en una semana adelgaza más pero... el domingo me toca la regla y creo que ando hinchada... de todos modos menuda ilu!! el pobre de mi marido se decepcion? porque solo perdio 400 gr el pobre!!! digo yo que será porque hay veces que tiene que comer fuera y eso no se puntua igual que en casa verdad??

Bueno menudo rollo!!
Ahí va mi menú para hoy:

DESAYUNO

1 zumo melocoton sin azucar....1
2 mini tostas..........................1
1ct mantequilla....................0.5
1 ct azucar.........................0

COMIDA

crema de calabaza y calabacín ......2 ( por el quesito)
arroz 3 delicias.............................5
1 naranja....................................0

MERIENDA
1 galleta chocolate digesta.........1.5
1 kiwi.......................................0

CENA

Pimientos asados con lata de atún con tomate......3
1 yogur desnatado........................................1

TOTAL: 15 PUNTOS

porfavo chicas me podeis puntuar mi desayuno esque soy nueva y no me aclaro mucho con los puntos muchisimas gracias:

3 tostadas pan integral silueta
3 lonchas de jamon york o pavo
1 actimel

a media mañana

una fruta o un yogur o petitsue.

mil gracias y muchos besos para todas.

purinchy escribió:porfavo chicas me podeis puntuar mi desayuno esque soy nueva y no me aclaro mucho con los puntos muchisimas gracias:

3 tostadas pan integral silueta
3 lonchas de jamon york o pavo
1 actimel

a media mañana

una fruta o un yogur o petitsue.

mil gracias y muchos besos para todas.

Creo q te he contestado en otro mensaje q has puesto en el post de gangas...cuando tengas alguna duda preguntalo en abierto pq el post es pa poné solo las gangas...no t'impota verd???...es q eso nos facilita la lab? a la hora de hacer la compra.
Lo que te decia era esto:
Las rebanadas de pan son 1 punto cada una, el jamon la loncha de 25g son 0,5 ptos.
Del Actimel m'aria farta la informacion nutricional, al igu? q los petisus...y del yogur idem de la mimmo...no todos los yogures puntuan lo mimmo.

el actimel es 1 punto el normal y 0,5 el desnatado