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D: pan int con atún
CM: coctel de gambas con mayonesa casera y ketchup monty. Costillas de cerdo al horno con una picada de ajo, perejil, vino blanco y aceite de oliva. Yogur entero. Choc s/az c/almendras
MT: pipas de girasol
CN: arroz basmati con salsa de tomate.

hola, mi menú de hoy:

D: 1 mandarina, descafeinado con leche y tostadas con mermelada s/a
MM: jamon y quesito des. unas cuantas pipas
COM: garbanzos con chorizo y jamón ( el chorizo lo desgraso antes) y ensalada variada
MT: cortado descafeinado
C:espaguetis con setas, y ajo, yogur 0% y (duda) chocolate sin azúcar? si no se puede por favor decidmelo, gracias

maryben escribió:hola, mi menú de hoy:

D: 1 mandarina, descafeinado con leche y tostadas con mermelada s/a
MM: jamon y quesito des. unas cuantas pipas
COM: garbanzos con chorizo y jamón ( el chorizo lo desgraso antes) y ensalada variada
MT: cortado descafeinado
C:espaguetis con setas, y ajo, yogur 0% y (duda) chocolate sin azúcar? si no se puede por favor decidmelo, gracias

mejor deja el chocolate para las comidas con alimentos de ig bajo

loreh escribió:

maryben escribió:hola, mi menú de hoy:

D: 1 mandarina, descafeinado con leche y tostadas con mermelada s/a
MM: jamon y quesito des. unas cuantas pipas
COM: garbanzos con chorizo y jamón ( el chorizo lo desgraso antes) y ensalada variada
MT: cortado descafeinado
C:espaguetis con setas, y ajo, yogur 0% y (duda) chocolate sin azúcar? si no se puede por favor decidmelo, gracias

mejor deja el chocolate para las comidas con alimentos de ig bajo

gracias, por ejemplo si la cena fuera verduras y pescado? estaráa indicado?

DESAYUNO: Caf? con leche y 2 tostadas con mermelada
COMIDA: Lentejas. Besugo a la plancha. Yogur.
CENA: Ensalada. Sardinas a la plancha o revuelto de espárragos.

Des: Kiwi......Pan de leche, galletas integrales y te
MM: choco
Comida: Garbanzos con repollo y muslo de pollo con verduras
Cena: pescadilla (aún no sé cómo hacerla) con pisto. Choco

Ayer cen? un poco de pimientos del piquillo con queso fresco 0% y de postre tomó un yogurt natural desnatado mezclado con un par de cucharadas de mermelada sin azucar. Hice bien? Nunca se cuando puedo tomar yogur de postre

Des: Zumo naranja y media hora después, café con leche desnatada y 2 tostaditas integrales con aceite.
M.M. manzana
Comida: Ensalada lechuga, Pollo plancha con judías verdes y flan montignac
M.T. Zumo naranja y pera
Cena: Hoy me toca pescado, posiblemente atún plancha o merluza con alcachofitas...

maryben escribió:

loreh escribió:

maryben escribió:hola, mi menú de hoy:

D: 1 mandarina, descafeinado con leche y tostadas con mermelada s/a
MM: jamon y quesito des. unas cuantas pipas
COM: garbanzos con chorizo y jamón ( el chorizo lo desgraso antes) y ensalada variada
MT: cortado descafeinado
C:espaguetis con setas, y ajo, yogur 0% y (duda) chocolate sin azúcar? si no se puede por favor decidmelo, gracias

mejor deja el chocolate para las comidas con alimentos de ig bajo

gracias, por ejemplo si la cena fuera verduras y pescado? estaráa indicado?

pues si

D: Lo de siempre
MM: yogurt vitalinea con nueces
CM: Judias verdes con pollo guisado en la olla expres con cebolla, un chorrito de co?ac y pastilla avecrem. 2 onzas choco 72%.
MM: Cortado o café
CN: Os pongo la de ayer, pq al final cuando os he adelantado algo luego lo he cambiado. Ayer por ejempli dije que haria el basmati con gambas pero al final lo haré un dia para comer y prepar?:

La ensaladita monda y lironda que veis en la esquina y champiñones con ajos tiernos saltados.


Ese plato era para dos personas.

Ahi va mi menu:
D:Naranja.Media hora despues cefe con leche desnt con dos tostadas integrales con mermelada s/a.
MM:kiwi
CM:Ensalada mixta y arrox basmati con sepia.Infusion
MT:descafeinado con leche.
CN:Revuelto de setas con jamón.Yogurt 0%


Decidme si hice bien,pues al final de la comida me tomó un vasito de vino tinto.Por fi contestadme.....Gracias