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Aqui tú mi menu pa hoy:

25 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTO
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 8,5 PUNTOS
CASCOTE CON ARROZ????????????????8,5
FRUTA??????????????????????????0

CENA.- 5,5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL?????????????????3,5
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??.2

TOTAL: 16 PUNTOS

Hola chicas q tal?, yo ayer me porte pero no ahorre na a ver si hoy puedo echar algun punto a la saca.
Pongo el menu de ayer.
-desayuno 4
cafe con leche desnatada 2 ctas azucar *
1 mandarina
tostada con mantequilla y mermelada sin azucar
-media mañana
0 pera

-comida 7
muslo pollo asado con refrito de verdura y champi?on
ensalada de col 1 cta aceite
-media tarde 0
pera
-cena 9
paninis caseros(baguete,tranchete light,tomate frito light, pimiento,cebolla, champi?on y 1 salchicha pavo)
2 biscotes con loncha jamon
total 20 sin ahorrar naita

CANDELA_S escribió:Aqui tú mi menu pa hoy:

25 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTO
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 8,5 PUNTOS
CASCOTE CON ARROZ????????????????8,5
FRUTA??????????????????????????0

CENA.- 3,5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL?????????????????3,5
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??.2

TOTAL: 14 PUNTOS

creo que no son 14 sino 16 puntos cande

mi menú de hoy:

DESAYUNO: 3 p
2 mandarinas--------------------------------0p
2 tostadas integrales------------------------2p
con mermelada hero diet-------------------0 p
1 vaso de zumo de soja y melocoton------1 p
1 te-------------------------------------------0 p

COMIDA: 5 p + 3= 8
espaguetis integrales hasta saciedad--------3 p
100 gr. tomate casero--------------------------2 p
50gr. más de tomate---------------------------1 p
un puñadito de champiñones-----------------0 p
50gr. de pan ------------------------------2 p
mandarinas------------------------------------0 p
1 te---------------------------------------------0 p

CENA: 3 p
ensalada de legumbres----------------------3 p (120gr. de judias 2p, 1ct aceite 1p)
1 te---------------------------------------------0 p
mandarinas------------------------------------0 p

TOTAL: 14 PUNTOS
AHORRO: 4 PUNTOS
40 MIN. EN BICI: 2 BONO POINT

edito porque he cambiado unas cosillas

MI MEN? DE HOY:
DESAYUNO: 3p
1 vaso leche desnatada.............1p
3 tostas..................................1'5p
1 quesito desn.........................0'5p
1 kiwi......................................0p
1cd mermelada hero diet..........0p

MEDIA MAÑANA:0p
1 manzana
COMIDA: 8p
patatas encebolladas.................3p
alcachofas con salsa de tomate...1.5p
25 gr. pan..................................1p
1 naranja, 2 mandarinas..............0p
1 café con 2 ct leche condensada...1p
2 galletitas....................................1'5

MEDIA TARDE: 0p
1 manzana asada

CENA: 6'5
pisto de verduras..........................1'5p
1 chorizo.......................................3p
25 gr. pan......................................1p
1 pera............................................0p
1 vaso leche desnatada....................1p

TOTAL.............17 PUNTOS

v_galadriel escribió:

CANDELA_S escribió:Aqui tú mi menu pa hoy:

25 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTO
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 8,5 PUNTOS
CASCOTE CON ARROZ????????????????8,5
FRUTA??????????????????????????0

CENA.- 3,5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL?????????????????3,5
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??.2

TOTAL: 14 PUNTOS

creo que no son 14 sino 16 puntos cande

Tienes razon miarma...añadi a ultima hora la crema de chocolate pa la cena y se me paso sumarselo al total....gracias por darte cuin

Pues aquí va el mío:
Des: 5 pt
leche- 1,5
pan- 2,5
aceite- 1

Al: 8 pt
aceitunas- 1
Espaguetis integrales- 3
tomate- 3
Aceite- 1

Merienda- 0
Voy al dentista así q no tomará nada

Cena: 4,5
Pechuga a la plancha- 4
yogurt- 0,5

Me sobran 2,5 pt para el finde

y el mio
desayuno .-3puntos
mandarina-0
cafe con leche-1
50g pan-2
mermelada-0
mediamañana -1,5puntos
macedonia con yogurt-1,5
comida 8 puntos
berenjenas rellenas-6
1biscote-0,5
flan de cafe-1,5
cafe-0
------------------------------------
berenjenas:100g carne pavo pollo(3)
1/2 tarro sofrito(0,5)
cebolla(0)
2ct aceite(2)
bernjena(0)
100ccleche desnatada(0,5)
1ct harina(0)
1ct queso rallado(0)

merienda -1,5puntos
25g pan(1)
1loncha jamon york(0,5)

cena 8,5puntos
merluza al cabrales con setas y
pimientos(6)
fresas con yogur cremoso(1,5)
2 biscotes(1)

total 22,5 puntos

y me he pasao