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Me quedao dormia y ya voy tarde al curro...pero aqui teneis mi menu pa hoy:

26 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTO
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 8 PUNTOS
ENSALADA DE SABORES???????????????8
FRUTA??????????????????????????0

CENA.- 3,5 PUNTOS
ESPINACAS CON PASAS Y PI?ONES????????3,5
CREMA DE VAINILLA VITALINEA???????????1,5

TOTAL: 13,5 PUNTOS

Hola Candela, ya se que andas mu tardía y liada....pero cuando tengas un ratito me cuentas que tal se baja con esta dieta...a mi c**o que no me va muy bien, o es que quizas lo haga muy mal....

Hola chicas buenos dias q tal? yo ayer me porte incluso ahorre 4 puntos ya son 8 a la saca del fin de semana.
menu dia 25
-desayuno 4
cafe con leche desnatada y 2 ctas azucar
bocata choped de pavo con queso light untar
1 mandarina
-media mañana 0
pera
-comida 7.50
arroz con verdura e higaditos de pollo: 7.50
-media tarde
2 mandarinas 0
-cena: 4.50
super ensalada 4 estaciones+tomate+pepino+cebolleta, 1 lata atun aceite escurrida 2.50, 50 gr jamon pavo 1
1 yogur desnatado 1
total 16 ahorro 4

HOLA CHICAS

DESAYUNO:

cafe con leche 1p
pan integral 1p
quesito ling 1p


COMIDA:

ensalada 2P
hanburguesa pollo 1p
crema chocolate ligera 2p

CENA:

espinacas con huevo 3p
pollo plancha 150 gr 4p
naranja 0p

elena2226 escribió:Hola Candela, ya se que andas mu tardía y liada....pero cuando tengas un ratito me cuentas que tal se baja con esta dieta...a mi c**o que no me va muy bien, o es que quizas lo haga muy mal....

Hola Elena...yo toy encantó con la ww...baje 7 kilos en menos de mes y medio pero despues llegaron las Navidades y c**o q pase 7 pueblos...pero despues la he vuelto a retomó y ya estoy llegando al peso q tenia antes de las fiestas. Yo tengo mucha informacion si no te la he mandao dame tu correo y cuando llegue a casa te lo envio (ahora toy en el curro)

Hola chicas!!! que tal lo llevais?? pues yo ayer c**o que me porte mal porque me entraron ganas de comer cacahuetes y lo hice me comi un montón, la verdad es que no quise ni mirar cuantos puntos tienen aunque se que son bastantes. Luego me entro la culpabilidad y estuve 20 minutos en la ciclostatic y 30 minutos haciendo batuka... espero que eso me salvara . El viernes me vuelvo a pesar y me gustaria mover mi tickers.

Mi menu:
Desayuno

Zumo sin azucar.........1
un trocito de bizcocho.....3

Comida

Ensalada: tomate, cebolla, pimiento, lechuga
100 gr de pavo........................................2
maiz.....................................................1
1 lata atún en aceite...............................2
1 kiwi..................................................0
1 yogur................................................1

Merienda
2 galletas de c**o sin azucar y con fibra.....1

Cena

1 muslo de pollo asado con 1 cd aceite.......5
1 kiwi.....................................................0
1 yogur.................................................1

TOTAL: 18 PUNTOS.

CANDELA_S escribió:

elena2226 escribió:Hola Candela, ya se que andas mu tardía y liada....pero cuando tengas un ratito me cuentas que tal se baja con esta dieta...a mi c**o que no me va muy bien, o es que quizas lo haga muy mal....

Hola Elena...yo toy encantó con la ww...baje 7 kilos en menos de mes y medio pero despues llegaron las Navidades y c**o q pase 7 pueblos...pero despues la he vuelto a retomó y ya estoy llegando al peso q tenia antes de las fiestas. Yo tengo mucha informacion si no te la he mandao dame tu correo y cuando llegue a casa te lo envio (ahora toy en el curro)

Gracias por tu respuesta Candela, yo empec? a hacerla el día 9 y me parece estupenda en el sentido de que es muy agradable llevar todo anotado en la Excell y tal---pero la primera semana baje unos 600 grs y los he vuelto a recuperar la segunda...quizas sea que mi metabolismo es mas lento...bueno, yo segui? con ella hasta ver que va pasando y voy a poner aqui tambiénmi menú c**o vosotras y asi me dec?s si me equivoco en algo...

Bueno...llevo varios días que no pongo mi menú y es porque ando un poco descontrolada. Pens? en retomar la dieta en serio este lunes pasado, pero no ha podido ser estoy perdidita de ansiedad por las tardes...y aunque me porto bien durante el día, cuando llego a casa por la tarde picoteo de lo que no debo ( colines, patatas fritas, etc )

Hoy he comido:

DESAYUNO:
1 zumo fruta-leche dia (3p) (Candela, claro que me equivoqué de zumo, ufff) y ahora los tengo que gastar . Vi luego la foto que pusiste demasiado tarde
4 rebanadas panrico blanco-fibra (3p)
40 gr pechuga pavo (0.5p)
1 quesito burgos 0% (1p)

MEDIA MAÑANA:
2 kiwis

COMIDA:
120 gr lentejas (2p)
100 gr patata cocida (1p)
10 gr chorizo (1p)
colines (1p)

MEDIA TARDE:
30 gr cereales choco mercadona (2p) ( c**o si fueran kikos, jajajaja)

y para cenar aún no tengo ni idea...lo malo es el rato desde que llego a casa hasta que ceno, se me ocurren mil cosas "malas" para comer

Bueno, he decidido que esta semana voy a seguir contando los puntos aunque me está portando tan mal por las tardes...me van a faltar, pero bueno así me controlo. Y ya el lunes comienzo una semana en blanco, y c**o me habrá venido la regla espero que se me haya pasado esta ansiedad...eso espero!!!!

Bueno, perdonad por la charla que os he metido, necesitaba desahogarme

Besines para todas: Mooni

Maridesa escribió:Hola Elena, yo tambien empeze el dia 9 y llevo perdidos 2,600 con periodo y todo de por medio,(suelo retener mucho liquido )Estoy encantada espero que te sirva para darte animo pues ami tambien me cuesta bastante perder

Pues no se si me da ?nimos Maridesa porque yo creo que algo debo estar haciendo mal...solo he perdido 600 grs...estoy analizando bien lo que c**o y la verdad no se que puede ser, ademas salgo a caminar, aunque la verdad tampoco es que sude, porque lo hago con una amiga que le duele la rodilla y vamos a un paso regularcillo, pero estamos bastante...no se, ya digo...a esperar que me haga efecto....jajajjaj