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PUES AHÍ VA LO QUE ME VOY A METER EN ESTE CUERPO SERRANO HOY.

DESAYUNO:
2 PITAS CON QUESO FRESCO DESNATADO
CAFE CON LECHE DESNATADA

MEDIA MAÑANA:
UNA MANZANA

COMIDA:
GARBANZOS CON EL COMPANGO

MEDIA TARDE:
UNA INFUSION

CENA:
TORTILLA DE CHAMPI?ONES
YOGUR DESNATADO NATURAL CON 3 NUECES

D: 2 mandarinas, 2 pitas con queso 0% y mermelada s/a, cortado des.

C: ensalada de berros con queso feta y nueces, berenjena rellena

MT:cortado

C: pasta o arroz con verduras

Me uno al club.

Des: nescafe con leche semi + galletas quely abiertas con un corrito de aceite.

mm: nada

com: ensalada de lechuga, cebolla, tomate, queso emmental y pollo asado.

m: un puñado de nueces + cohocolate 70%

Cena. basmati con verduras.

D: pan alemán con margarina y leche desn
CM: judías estofadas y solomillo de cerdo a la plancha. Montichoc
CN: tenemos invitados así que será especial, aunque monty: pimientos del piquillo rellenos de verduras y gambas, y costillas de cerdo adobadas al horno. El postre lo traen ellos y no lo pienso ni probar.

Biel escribió:D: pan alemán con margarina y leche desn
CM: judías estofadas y solomillo de cerdo a la plancha. Montichoc
CN: tenemos invitados así que será especial, aunque monty: pimientos del piquillo rellenos de verduras y gambas, y costillas de cerdo adobadas al horno. El postre lo traen ellos y no lo pienso ni probar.

c**o YA VEO LA CARA QUE PONES CON LA MARGA, PUES NO TE DIGO NADA....

D:zumo, 2 tostadas con aceite y cafe con leche desnatada.
MM: nada (hoy desayun? a las 11,15 .
CM: Una dorada al horno y de guarnici?n arroz basmati, y verduras a la plancha (puerro, alcachofas, calabacín y bastoncitos de zanahoria (los he hecho muy al dente pensando que así no seráan tan prohibidos).
MM: un vaso de pepsi ligth
CN: No s?, igual una tortilla de cebolleta.

Desayuno: Hoy fue un dia especial asi que tome galletas(pero sin azucar y de harina de trigo integral) con mermelada sin. Yogur 0%

Comida: Ensalada de atun y pavo con queso. Un puñadin de avellanas.

Merienda: 2 trocitos de choco 70%

Cena: Arroz con champiñones y queso 0%

ahí va el mío:
D. pan de pita integral con aceite ycafé con leche des.
mm. nada

Comida: canelones hecho con lonchas de jamón york, foie gras y huevo duro y tomate .. piña en su juego

merienda: un puñadito minusculo de palomitas

Cena: Fondue de queso con verduritas crujientes y tarta de almendras monty

Si hay algo mal decirmelo por fa..... besitos

mrus escribió:ahí va el mío:
D. pan de pita integral con aceite ycafé con leche des.
mm. nada

Comida: canelones hecho con lonchas de jamón york, foie gras y huevo duro y tomate .. piña en su juego

merienda: un puñadito minusculo de palomitas

Cena: Fondue de queso con verduritas crujientes y tarta de almendras monty

Si hay algo mal decirmelo por fa..... besitos

Que bien suena eso de fondue de queso con verduritas crujientes ¿cómo lo haces?

mrus escribió:ahí va el mío:
D. pan de pita integral con aceite ycafé con leche des.
mm. nada

Comida: canelones hecho con lonchas de jamón york, foie gras y huevo duro y tomate .. piña en su juego

merienda: un puñadito minusculo de palomitas

Cena: Fondue de queso con verduritas crujientes y tarta de almendras monty

Si hay algo mal decirmelo por fa..... besitos

Pues si no me equivoco, la piña tiene un IG de 45 con lo que no se debería mezclar ni con el huevo ni con el jamón york ni con el foie gras
Esa fondue seguro que está de muerte, pero... seráa mejor que la tomaras a medio día, ya sabes que por la noche cuantas menos grasas mejor