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Me parece que no habia ningún tema abierto todavía.

D: Lo de siempre.
MM: café y más tarde café sin azucar.
CM: ensalada que solo llevaba olivas rellenas y alitas de pollo a la plancha (me he comido 4 quitando casi toda la piel)
MT: Tengo intenci?n de comer fruta
CN: algo de verdura.

Hola, ahí va el mío:

Desy: zumo de naranja natural y 3 higos secos.
Descafeinado+ 2 tortas de an?s integral ("la espiga")

Alm: Mejillones al vapor+pimientos ali?ados+arroz negro (integral)+ fresas+piña en su jugo y le he echado por encima queso 0% batido con una cucharada de fructosa. Un puñado de avellanas

Cena: Crema de colifor y br?col. Yogur 0%

Hola chicas,ahí va mi menú de hoy:
D:Dos tostadas de dextr?n con mermelada s/a.Descafeinado con leche desnt.
MM:tres mandarinas.
CM:ensalada de judias verdes con tomate,aceitunas,queso curado y pimientos.Lenguados.Choco 74% con almendras.
MT:descafeinado con leche calentito que hace un frio que pa que.
CN:Seguramente arroz con verduritas.Infusi?n

D: 2 mandarinas, des. con leche, 2 pitas con mermelada

MM: un puñado de frutos secos

C: cocido ( 1ª un taz?n de caldo y luego los garbanzos con la carne)

MT: cortado

CENA: arroz con verduras

DESAYUNO
DESCAFEINADO CON YOGUR BIO ADEREZADO DE MERMELADA SIN

COMIDA
ENSALADA DE COL
MERLUZA A LA PLANCHA
MANZANA AL MICROONDAS

CENA
ESPAGUETTIS CON TOMATE Y CEBOLLA.


DE MADRUGADA
FRUTA

Desayuno: galletas(monty) con mermelada sin y un yogur

Comida: Pote de berzas con fabinas(sin patatas ) Queso manchego

Merienda: un puñado de avellanas

Cena: Pescado. Quesito 0%