MEN? MONTY PARA TODA LA SEMANA
Publicado: 30 Ene 2006 10:22
Hola a todas,
Este es mi menú para esta semana. Lo he adaptado del libro de menos del montignac. Es lo que el propone para la 1ª semana de la fase I. He cambiado algunos ingredientes que no me gustan, pero la base es la suya. Donde el dice verdura hay verdura, donde dice legumbre o pasta lo mismo. Y igual con la carne o el pescado.
A ver si el próximo lunes me llevo una alegría.
No he puesto nada para merendar, porque no siempre meriendo. Pero si lo hago es un puñadito de frutos secos.
Además, el desayuno es sobre las 10.30. A primera hora me tomo medio vaso de zumo de naranja envasado, más que nada porque tengo que tomar hierro y es mejor así. Yo he mirado y no pone que lleve azucar. Espero que no pase nada.
LUNES
D: pan int con atún
CM: ensalada verde, conejo al ajillo, montychoc
CN: espaguetis int c/ tomate casero
MARTES
D: pan int con atún
CM: coliflor gratinada, pavo a la plancha, postre?
CN: ensalada, mairas fritas
MIERCOLES
D: pan int con atún
CM: Judias verdes refritas con gambas, bistec plancha, montychoc
CN: guiso de judías blancas con verduras
JUEVES
D: pan int con atún
CM: esparragos con mahonesa, salm?n pl, montychoc
CN: cocido de garbanzos con col, sin chicha, solo huesos para dar gusto
VIERNES
D: pan int con atún
CM: Huevos rellenos de atún con lechuga, pollo al horno, montychoc
CN: espaguetis int con tomate casero
SABADO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: ensalada, mejillones al vapor y cordero pl. monty choc
CN: piquillos rellenos de pescado y bacalao al horno
DOMINGO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: voy a casa de mi madre, pero supongo que habrá xatú y pollo a l'ast. El xatú es una ensalada de escarola con bacalao, anchoas y una salsa que creo que es monty.
CN: lentejas con verduras y chorizo.
?QUE OPINAIS?
Este es mi menú para esta semana. Lo he adaptado del libro de menos del montignac. Es lo que el propone para la 1ª semana de la fase I. He cambiado algunos ingredientes que no me gustan, pero la base es la suya. Donde el dice verdura hay verdura, donde dice legumbre o pasta lo mismo. Y igual con la carne o el pescado.
A ver si el próximo lunes me llevo una alegría.
No he puesto nada para merendar, porque no siempre meriendo. Pero si lo hago es un puñadito de frutos secos.
Además, el desayuno es sobre las 10.30. A primera hora me tomo medio vaso de zumo de naranja envasado, más que nada porque tengo que tomar hierro y es mejor así. Yo he mirado y no pone que lleve azucar. Espero que no pase nada.
LUNES
D: pan int con atún
CM: ensalada verde, conejo al ajillo, montychoc
CN: espaguetis int c/ tomate casero
MARTES
D: pan int con atún
CM: coliflor gratinada, pavo a la plancha, postre?
CN: ensalada, mairas fritas
MIERCOLES
D: pan int con atún
CM: Judias verdes refritas con gambas, bistec plancha, montychoc
CN: guiso de judías blancas con verduras
JUEVES
D: pan int con atún
CM: esparragos con mahonesa, salm?n pl, montychoc
CN: cocido de garbanzos con col, sin chicha, solo huesos para dar gusto
VIERNES
D: pan int con atún
CM: Huevos rellenos de atún con lechuga, pollo al horno, montychoc
CN: espaguetis int con tomate casero
SABADO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: ensalada, mejillones al vapor y cordero pl. monty choc
CN: piquillos rellenos de pescado y bacalao al horno
DOMINGO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: voy a casa de mi madre, pero supongo que habrá xatú y pollo a l'ast. El xatú es una ensalada de escarola con bacalao, anchoas y una salsa que creo que es monty.
CN: lentejas con verduras y chorizo.
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