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hola ,hoy ya por fin, he empezado con el monty, os voy a poner lo que he comido hoy y me decis si esta bien.
desayuno:cafe descafeinado con leche de soja
tosta integrales sin azucar, de harina integral y sesamo

comida:1 tomate
centros de jamon de campofrio
queso de burgos 0% MG

cena: me hare espaguetis integrales con salsa de tomate, para la salsa he comprado un bote de tomate natural triturado, lo reducire, le echare un poco de edulcorante para quitarle la acidez y sal ,un chorrito de aceite de oliva.
?esta bien?
La verdad hoy estoy un poco liada ,pero bueno poco a poco

Pues si los ingredientes de esos centros de jamón no llevan féculas, azúcar o cualquier otro ingrediente monty prohibido, yo creo que

gracias golosa

Yo hago la salsa de tomate sin edulcorante y queda bien. le pongo 2 dientes de ajo, 1 hoja e laurel y orégano. (y sal ,claro)

biel ?que haces un sofrito con los ajos, el lauel y el oregano? y a continuacionéle añades el tomate?

Yo para la salsa de tomate además de ponerle unos ajitos, laurel y orégano le añado un picadillo de cebolla y tambiénla sofrio, supongo que no estará mal?

marijo escribió:Yo para la salsa de tomate además de ponerle unos ajitos, laurel y orégano le añado un picadillo de cebolla y tambiénla sofrio, supongo que no estará mal?

Yo la salsa de tomate la hago así, primero sofrío ajo y pimiento muy picadito, luego añado cebolla muy picadita, cuando esto está hecho le pongo un bote de tomate triturado ojo que no lleve azúcar, le echo sal y un poco de fructosa y lo dejo cocinar, una vez frío lo congelo en tupers pequeñitos y voy sacando raciones individuales conforme me van haciendo falta.