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MI MENU PA HOY:

1 DE FEBRERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTOS
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 4 PUNTOS
ARROZ CON VERDURASÍ??????????????.4

CENA.- 9 PUNTOS
ENSALADA????????????????????.1
ROLLITOS PRIMAVERA?????????????.8

TOTAL: 15 PUNTOS

Candela ?q rollitos de primavera comes? te lo digo pq mi hermana encontré en el Lidl unos q val?an sólo 2 puntos y dicen q hartaban bastante.
?y tu pierna c**o está guapa???

Aquí va mi menú:
Des: 4 pt
café con leche- 1
2 palmeras integrales Biocentury- 3

Al: 3,5
Sopa de Puchero con fideos de soja- 1,5
crema de chocolate- 2

Merienda- 0
manzana

Cena- 7,5
Ensalada de pollo, nueces y queso- 7,5

En total 15 pt, no está mal pq ayer fui a tomar café a casa de una amiga y literalmente me oblig? a comer dulces

buenos dias chicas q tal? yo pongo el menu de ayer para comer hoy tengo lentejas y ensalada.
Candela q tenias la pierna mala? ahh y tu amigo gano las elecciones?
-desayuno
1 kiwi
bocata jamon pavo y queso light untar
cafe con leche desnatada
-media mañana
1 pera
-comida
dorada y pisto
-media tarde
cafe con leche desnatada
queso fresco 0% y carne membrillo casera
-cena
ensalada(atun aceite escurrido, palito mar, jamon pavo)
1 yogur desnatdo
total 17.5 ahorro 2.50
Q tengais un buen dia

HOLAS CHICAS


DESAYUNO
cafe con leche 1p
pan integral 1 rebanada 1p
quesito ling 1p


COMIDA
sobre sopa verdura 1p
tortellini espinacas frescos 100gr 3p
salsa tomate 1p
yogur vitalinea 1p

CENA
esparragos 0p
mahonesa 1 cd 3p
filete de pavo 120 gr 5p
infucion


17 PUNTOS ESPERO NO USAR LOS 3 QUE ME QUEDAN

DES:

BATIDO PULEVA ?IGHT----2
PAN WASSA 2 TOST----0
ZUYMO NARANJA--1

MEDIA
BOCATA DE PAVO---4
PERA---0

COMIDA

RAPE EN SALSA---4
PATATAS--------3
ENSALADA-----2

TARDE

TOSTADA COUSILLANT-2TOST----1
P?VO 2 LONCHAS--------------1

CENA

CABRACHO-----100GRS--2.8
PAN WASSA 5 TOSTAS-----2
FRUTA CON QUESO DESNAT---1



23.8------HASTA 26 ME SOBRAN



UN SALUDO Y SI VEIS ALGO MAL DECIDLO BESOS


CANDELA QUE TAL TU PIERNA?? BESITOS A TOAS

es el primer dia que hago la dieta a ver que tal se me da puntuar
DESAYUNO
leche desnatada 1punto
pan tostado integral (2 Reb.) 2 puntos.

MEDIA MAÑANA
Pan molde r?stico 1,5 puntos.
Jamon cocido ( 50g) 1 punto

COMIDA
Crema de calabacíncon
puerro 0
calabaza 0
calabacin 0
patatas 100g 1 punto
quesitos ligth 4 dos puntos
c**o la crema de calabacin es para 3 puntuo un plato 1 punto
Filete a la plancha 4puntos
pimientos rojos asados 0
Naranja 0
Merienda
una infusi?n 0
CENA
bacalao fresco 120g 2 puntos
ensalada 0
2 bios desnatados naturales 2puntos
pan para el dia 50g 2puntos
aceite2 cta 2 punto

total

ay_karmela escribió:Candela ?q rollitos de primavera comes? te lo digo pq mi hermana encontré en el Lidl unos q val?an sólo 2 puntos y dicen q hartaban bastante.
?y tu pierna c**o está guapa???

Hola Karmelilla...amo a va: los rollitos no m'acuerdo donde los compre...pero tb salen a 2 puntos cada uno, vienen 4 en el paquete y me he puesto 8 puntos por si me los c**o todos te pongo la foto...y en cuanto a mi pierna todavia sigue en su sitio, no sa perdio ni no ...asi q mejorando, MUCHAS GRACIAS .

Pues creo q son los mismo q compré mi hermana pq ven?an en paquetes de a 4, cada uno a 2 pt, pues ella decía q con 2 te hartabas, los hizo al horno para no echarle aceite, cuando lo mire te pongo si eran los mismos.
?has mirado lo de la organizaci?n del foro??

Parecen del Mercadona por el envoltorio

Hola chicas!!! hoy pongo muy tarde mi menu pero ahí va!!!

Desayuno

Zumo sin azucar................1
2 galletas sin azucar y fibra.....1

M/M
1 mandarina

Comida

1 plato de sopa de fideos de sobre......1,5
1 ensalda : lechuga, tomate, pimiento, cebolla...
50 gr de pavo..............................1
1 lata atún en aceite....................3
1 naranja..................................0

Merienda
2 galletas fibra.........................2

Cena
Patatas......................................2
lata atún en aceite....................3
cebolla....................................0
vinagre..................................0
sal.........................................0

TOTAL: 14,5

Se que han sido pocos puntos... pero es que ayer comi demasiado...