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?Sabeis si se puede hacer la dieta weightwatchers durante la lactancia?

emian escribió:?Sabeis si se puede hacer la dieta weightwatchers durante la lactancia?

Supongo q si, ya q no te prohibe ningun alimento..,puedes hacer una alimentacion perfectamente variada y equilibrada mientras no te salgas de tus puntos correspondientes.

Si, si se puede, aumenta los puntos, aprox. sobre 30 puntos. Lo puedes ver en la explicacion de la página. No obstante te lo pego:

Mujeres que están dando el pecho:
Siga el siguiente gr?fico PUNTOS.
Su peso ahora Cantidad de PUNTOS
menos de 68 Kg. 30
68 a 79 Kg. 32
79 a 90 Kg. 34
90 a 100 Kg. 36
100 a 113 Kg. 38
113 a 124 Kg. 40
124 a 136 Kg. 41
136 a 147 Kg. 42
147 a 158 Kg. 43
158 Kg. o más 44
éstos son pautas generales solamente. Siga cualquier consejo espec?fico proporcionado por su médico.
¿Qué es diferente?
- Usted notar? que cuenta con más PUNTOS que con el plan regular; es para asegurarse un índice seguro de p?rdida de peso y preservar su fuente de l?cteos.
- Un índice seguro de la p?rdida del peso es un promedio medio Kg. por semana después de las primeras tres semanas. (Sus primeras tres semanas de p?rdida de peso son generalmente p?rdida de agua.)
- Siga los buenos h?bitos de salud pero haga estos ajustes:
- Aumente su consumo de fruta y vegetales a ocho porciones al día mientras que está dando el pecho.
- Beba más que el mínimo recomendado de seis vasos de agua. Estar bien hidratada tambiéncontribuye a su fuente de leche.
¿Qué es igual?
- Lo más importante es que usted utilice el número de PUNTOS asignados a usted. Comer menos puede comprometer su salud y su fuente de leche.
Junto con su cantidad de PUNTOS, usted tiene 35 adicionales FlexPoints cada semana. No gaste ninguno, g?stelos todos, derr?chelos durante el fin de semana, en fin, ?selos c**o desee.

Un saludo