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Desayuno: Tostadas caseras con queso fresco y montón de tú con leche
Media mañana: Comer? una frutilla
Comida: Espagetis con ajos y albahaca. Ensalada de lechuga y tomate. Yogur natural desnatado.
Media tarde: Caf? con leche de cafeteria.
Cena: berenjenas a la plancha con fritada. manzana asada.

Joer, c**o me cuesta escribir en min?sculas.

Desayuno: Pan wasa verde vitalitú con mermelada sin. Cafe con leche descafeinado.

Comida: Pavo con tomates al horno gratinados con queso.

Cena: Sopa de verduras. Arroz integral con berenjenas o con setas. Queso 0%

Des: cafe con leche y dos bollos de leche
Comida: cocido de garbanzos y yogur desnatado con trocitos de fresa
Merienda: cafe con leche con una montymagdalena
Cena: pollo a la provenzal (receta del libro de cristina galiano) y de postre el pudin de manzana de lici si me da tiempo a hacerlo, si no, yogur

ahí va el mio:

D. café con leche y crackers integrales con mermelada sin

mm. un mango

Comida: lentejas con choricillo, piña en su jugo y tú ( con el tú me he tomado 2 galletitas de artinata )

Merienda. café con leche

Cena: no se si judias verdes rehogaditas o arroz basmati con tomate y queso 0% con mermelada sin. T? de frutas.

mrus escribió: ahí va el mio:

D. café con leche y crackers integrales con mermelada sin

mm. un mango

Comida: lentejas con choricillo, piña en su jugo y tú ( con el tú me he tomado 2 galletitas de artinata )

Merienda. café con leche

Cena: no se si judias verdes rehogaditas o arroz basmati con tomate y queso 0% con mermelada sin. T? de frutas.

Uy uy uy esas galletitas me suenan que no son nada pero que nada monty ¿verdad?, además aunque fuesen integrales la has liado,
harina+grasas (choricito)


Bueno ahi va el mio.

Desayuno: Una taza de leche con descafeinado. (El resfriado va a terminar conmigo).
Almuerzo: Pisto con huevo frito, dulce de membrillo sin azúcar.
Merienda: Una infusi?n malisima (para el resfriado).
Cena: Ensalada (lechuga, pechuga de pollo, brotes de soja, nueces, queso), vasito de queso batido 0%.

Hola a todos, yo empec? ayer , os cuento mi primer menú para que le ech?is un vistazo, por fa...

Desayuno: café con leche semi y sacarina
yogur vitalínea edulcorado con tres o cuatro cucharadas de
avena

Mediamañana: Dos cuadraditos (onzas no?) de chocolate valor puro sin
azúcar

Comida: Pechuga de pollo a la plancha
Gran ensalada de lechuga y col roja

Merienda: 2 mandarinas

Cena: Garbanzos con espinacas ( cen? a las

4 horas después (antes de ir a la cama) 2 mandarinas

Bueno, ya me diréis si he metido la gamba o no, Un saludo a tod@s

C: pita int con margarina leche desn
CM: judías verdes con huevo, conejo al ajillo. Montychoc
MT: almendras
CN: espárragos con mayonesa. salmon pl. montychoc