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Mi menu de hoy es:

7 DE FEBRERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTOS
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 3 PUNTOS
PATATAS GUISADASÍ????????????????..3
FRUTA

CENA.- 7 PUNTOS
BOCATA DE SALCHICHA???????????????..5
BOTELLIN DE CERVEZA SIN ALCOHOL................1
VITALINEA DESNATADO 0% M.G??????????.1

TOTAL: 12 PUNTOS...ya se q son pocos puntos pero ya merendare algo o entremetere alguna cosilla.

buenos dias chicas pues yo ayer me porte regular cuando vine del gimnasio venia con una hambre asi q na me pase de puntos pero bueno borron y cuenta nueva o a compensar estos dias ahorrando
Candela hoy voy a hacer tu receta de pollo a la barbacoa no tenia pechuga la voy a hacer con muslo en nuestra famosa olla

Buenas:

desy:

cafe con leche desnatada--1
una tost de pan wassa------0
merme -----------------------0

media:
bocata de pavo con pan integral-----3
fruta---0

comer:

patatas boloñesa-----6
fruta--0
yogourt desn t-----1

merienda:
nada estare en el hospital con la abuela

cena:

filetes de mero en salsa ligera-----5
yogourt------1
fruta---0

17 del ala pero bueno hasta 26......ya se que no se pueden ahorrar tanto asi que comere algo por ahi

hola chicas
mi menu de hoy

DESAYUNO
cafe con leche 1p
pan integral 2 rebanadas 2p
pechuga de pavo sin grasa 0.5


COMIDA
ensaladilla con aceitunas 3.5p
mahonesa 1cd 1.5p
pera 0p

CENA
espinacas con patata 3p
hijado 100gr 3p
crema chocolate 2p

son 16.5

Hola a todas, ando un poco perdida pero aquí dejo mi menú:
Des: 5 pt
Leche- 1,5
pan- 2,5
aceite- 1

Al: 6
Aceitunas- 1
ensalada de aatun- 2
100 gr de pinchitos de pollo- 2 (buenísimos, sin grasa, del mercadona)
Flan de chocolate- 1

Merienda- 0
café

Cena- 4,5
Pasta del Lidl- 3
2 cd tomate- 0,5
yogurt- 1

En total: 15,5

DESAYUNO
leche 2
2 tostadas integrales 2

M/M
pan integral de molde 1
3 rajas de salchichon de pavo 1

COMIDA
pisto de ayer
lubina al horno con patatas 4.5
naranja

CENA
tortilla con setas, espárragos y atún en aceite 5
una manzana
yogurt con choco y avellanas vitalinea 1.5
1 barrita de cereales 2
total 19 puntos ahorro un poco para el finde