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?¿Que pasa hoy no se come??
Empezar? yo:

D. café con leche y galletas monti total

mm. 3 mandarinas

Comida: Espaguetis con queso 0% y tomate
manzana asada

Merienda: café descafeinado

Cena: Voy a probar a hacer las acelgas al cabrales a ver si están ricas..
Pi?a

D: Pita int con atún, hecha a la plancha, de vicio... leche desn
CM: huevos rellenos de atún y mahonesa casera sobre lecho de lechuga (que fino...) y lentejas con verduras.
CN: espaguetis con ajo, champiñones y gambas.

Lo del desayuno, es que he estado releyendo el libro. Y dice que en los desayunos salados, el pescado se puede acompañar con pan integral.

mrus escribió: Comida: Espaguetis con queso 0% y tomate
manzana asada

Qué queso 0% us así, yo solo conozco el de Mercadona y c**o es tan liquido...no se me ocurrió probarlo con pasta

Ya había empezado yo un post con el menú de hoy, pero no lo debiste ver, es igual lo pongo otra vez en este.

Desayuno: Kiwi.......2 tostadas de pan de centeno (no me ha gustado mucho) y tres tostadas de wasa fibra con queso 0% (este ya me ha gustado más, si no me controlo un poco soy capaz de comerme tol paquete)

MM: un puñado de cacahuetes

Comida: Judias blancas con chorizo y jamón cocido sin azucar

MT: algo de fruta

Cena: quinoa con verduras

al final cen? espaguetis integrales con verdura

D: 3 tostadas con queso de untar 0% y mermelada s/a, desc. con leche

MM: jamón y nueces (hoy tengo mucha hambre, no se qué me pasa)

C: garbanzos con espinacas, ensalada y queso

MT: cortado

CENA: pasta o arroz con verduras, queso 0% con membrillo s/a

El mio
Desayuno: Taza de leche con descafeinado y dos tostadas integrales con aceite de oliva.
Almuerzo: Spagettis con atún y pisto, vasito de queso batido 0%.
Merienda: Fruta o infusi?n.
Cena: Ensalada de judías verdes con trocitos de queso y de pechuga de pollo, dulce de membrillo.

buenas.... Luda, yo utilizo el queso del mercadona 0% el de burgos, lo hago trocitos y lo pongo encima de los espaguetis y luego le hecho orégano por encima y está muy bueno, de todos modos creo que según monti, dice en su libro que a los spaguetis se les puede poner un poco de emmental... o estoy confundida?? y con emmental tambiénestá muy bueno... no se

A ver si he metido la patilla chica... pero bueno hoy me lo he comido bien eso seguro, pru?balo y ya verás que bueno.....

Desayuno: Pan wasa con mermelada sin y un descafeinado.

Comida: Revuelto de calabacin. Una lata de atun y un trocito de queso manchego.

Cena: Arroz integral con tomate

Desayuno : Descafeinado con tostadas y pan integral

Comida : Lentejas estofadas y de postre una manzana al micro

cena - Arroz con tomate o ensalada de col ( aun por decidir)?




* edito porque cambió de idea :
la comida : Judias verdes rehogadas con Ajo y Jamon serrano. Caballa asada

hola, ahí va el mío:

D: café con leche y monty-tostada con monty-mermelada
C: una taza de caldo y de segundo lomo con verduritas
M: yogur y nueces
C: ensalada y tortilla de ajetes y pimiento verde

un saludito