Cuantas Calorias necesitamos?
Publicado: 07 Feb 2006 19:50
Hola Chicas y chicos c**o estan?
Bueno estoy contenta porque poco a poco voy bajando y seguro que ya en marzo comienzo dieta de mantenimiento porque ya casi estoy lista y muy cansada
Bueno la que quiere ser bella tiene que ver estrellas ¿no?
Ok pero aqui mi duda: Alguna no se ha preguntado si 2000 calorias no son demasiadas para un dia? Bueno c**o sabemos si consumimos mas calorias de las que quemamos entonces ENGRODAMOS.
Tenemos que tomar en cuenta que nuestro cuerpo necesita las calorias necesarias para mantener sus funciones vitales, luego le agregamos las actividades diarias que realizamos y ese total es lo que consumimos... Aja pero aqui el Dilema:
Busque en muchos sitios calculadoras caloricas y la mayoria me dice que segun mi edad, sexo, peso y estatura mi organismo consume unas 650 calorias, mi actividad es ligera a sedentaria asi que se le agregan c**o unas 250 calorias mas, total consumido: mas o menos unas 1000 calorias.
Entonces esas 1000 restanes? aunque haga una dieta de 1500 me sobrarian 500 asi que al tiempo volvere a engordar, lento pero engordare, y a dieta de nuevo.
Alguien que sepa de nutricion o ha estudiado el tema me podria comentar algo sobre esto? Seria bueno informrnos de la cantidad real de calorias que debemos consumir para no volver a engordar mas (sea cual sea nuestra dieta)
He leido mucho sobre recomendaciones de vivir para siempre con 800 y 1000 calorias diarias, que se vive mas, que los ancestros lo hacian, etc pero la verdad me da miedo hacer algo asi sin consultar y despues vaya a pagar las consecuencia al paso de los años.
Jejejeje me interesa el temita, ya le envie la pregunta a la gente de www.mypyramid.gov/ (creo que pertenece al ministerio de agricultura de EEUU) Pero de seguro me regresan el e-mail diciento que no me entendieron porque mi ingles...
mejor ni les cuento
Saludos y
Bueno estoy contenta porque poco a poco voy bajando y seguro que ya en marzo comienzo dieta de mantenimiento porque ya casi estoy lista y muy cansada
Bueno la que quiere ser bella tiene que ver estrellas ¿no?
Ok pero aqui mi duda: Alguna no se ha preguntado si 2000 calorias no son demasiadas para un dia? Bueno c**o sabemos si consumimos mas calorias de las que quemamos entonces ENGRODAMOS.
Tenemos que tomar en cuenta que nuestro cuerpo necesita las calorias necesarias para mantener sus funciones vitales, luego le agregamos las actividades diarias que realizamos y ese total es lo que consumimos... Aja pero aqui el Dilema:
Busque en muchos sitios calculadoras caloricas y la mayoria me dice que segun mi edad, sexo, peso y estatura mi organismo consume unas 650 calorias, mi actividad es ligera a sedentaria asi que se le agregan c**o unas 250 calorias mas, total consumido: mas o menos unas 1000 calorias.
Entonces esas 1000 restanes? aunque haga una dieta de 1500 me sobrarian 500 asi que al tiempo volvere a engordar, lento pero engordare, y a dieta de nuevo.
Alguien que sepa de nutricion o ha estudiado el tema me podria comentar algo sobre esto? Seria bueno informrnos de la cantidad real de calorias que debemos consumir para no volver a engordar mas (sea cual sea nuestra dieta)
He leido mucho sobre recomendaciones de vivir para siempre con 800 y 1000 calorias diarias, que se vive mas, que los ancestros lo hacian, etc pero la verdad me da miedo hacer algo asi sin consultar y despues vaya a pagar las consecuencia al paso de los años.
Jejejeje me interesa el temita, ya le envie la pregunta a la gente de www.mypyramid.gov/ (creo que pertenece al ministerio de agricultura de EEUU) Pero de seguro me regresan el e-mail diciento que no me entendieron porque mi ingles...
mejor ni les cuento Saludos y
supongo que las 2000 serán para personas que puedan hacer más ejercicio físico o que gasten más energ?a ¿no?... Consulta si acaso a un endocrino, pero no creo que sea malo tomar menos de 1500 kc, siempre y cuando el cuerpo no te las pida... 
