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ER MENU PA HOY:

8 DE FEBRERO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTOS
1 KIWI?????????????????????????..0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO INTEGRAL??.1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 5 PUNTOS
PASTEL DE ARROZ??????????????????.5
FRUTA??????????????????????????.0

MERIENDA.- 2,5 PUNTOS
SANDWICH DE YORK Y TOMATE??????????2,5

CENA.- 5 PUNTOS
SALTEADO DE VERDURAS CON GAMBASÍ????3,5
CREMA DE VAINILLA VITALINEA??????????.1,5

TOTAL: 14,5 PUNTOS

Q tal chic así bueno ya estamos a mitad de semana, la dieta ayer bien ahorre o mejor compense del lunes 2.5 puntos, os pongo el menu de ayer.
-desayuno
cafe con leche desnatada con 2 ctas azucar
bocata jamon pavo y tranchete light
-media mañana
1 pera
-comida
pollo a la barbacoa con patatas
-media tarde
1 zumo dia 0
-cena
super ensalada atun aceite escurrido,palito cangrejo y jamon pavo
yogur desnatado
total 17.50 ahorro 2.50

hola guapas

hay va mi menu de hoy


DESAYUNO
cafe con leche 1p
pan integral 2 rebanadas 2p
lonchita jamon 1.5p

COMIDA
pimientos rellenos bacalao hacendado 4.5p
yogurs vitalinea 1p

CENA
ensalada 1p
lomo plancha 2 trozos 5p
crema de chocolate 2p

18 puntos

hi good morning wachis wachis:

des:

batido light---2
3 galletas diet gullon de chocolate----1.5

media mañana:

bocata de pan integral +pavo---3
vitalineas mousse de queso----1.5

comida:

pez espada a la plancha----3
patatas cocidas-----2
fruta---0


mere:

fruta---0
2 tostadas de wassa con mermelada hero diet--0

cena:

pollo chpo suei de mi casa-------4
fruta----0
vitaliena de choco------2


Besos a todas