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Pues ahí va el mio.
Desayuno: Taza de leche desnatada con descafeinado y dos tostadas integrales con aceite de oliva.
Almuerzo: Ensalada de col, alcachofas y costilla de cerdo, una infusi?n.
Merienda: un par de mandarinas.
Cena: Ensalada de judías verdes con queso y pechuga de pollo que me sobr? de anoche, un trocito de queso curado.

Os pongo la vinagreta que le hice a la ensalada que está muy rica.
Un ajo machacado, sal, pimienta, pimentón (de la vera), vinagre y aceite de oliva, todo muy bien mezclado, se le pone por encima a la col y se revuelve muy bien, ah la col la cortú en juliana superfina con una maquinita de esas.

D: zumo........cafe con leche desnatada y 2 tostadas integrales con aceite de oliva.
MM: te rojo y 3 nueces.
CM:ensalada con quero cabra y pi?ones y tortilla de setas y ajos tiernos.
MT:fruta
CN:verdura o ensalada con pescado papillote.

Pues el mio:
D. desca, montytostadas con queso 0%y mermelada light.
MM: cortado
C: coliflor rehogada, huevas ali?adas
M: 2 naranjas
C: pinchitos de pollo y ensalada. yogur

Hoy estoy contenta, me he pesado y he bajado 700grs.

tengo problema con mi firma?

Alla voy
dd.- un vaso de leche de soja, dos tostadas integrales con aceite de oliva
mm.- un descafeinado con leche desnatada
md.- una manzana.....lentejas con verduras y costilla de cerdo, 2 nueces
mt.- una naranja
cn.- espinacas con jamón serrano, pulpo con cebolla

Estoy muy disgustada, no he perdido nada, saliendo a andar todos los dias y hora y media y dos horas a la semana de danza oriental

D: 1mandarina, desc. con leche, 2 tostadas con queso 0% y mermelada

MM: desc. solo y puñadito de nueces

C: ensalada de lechugas, ternera plancha con br?col al vapor, fresas con nata

MT: cortado

CENA: pasta con setas, membrillo s/a

caro43 escribió:D: zumo........cafe con leche desnatada y 2 tostadas integrales con aceite de oliva.
MM: te rojo y 3 nueces.
CM:ensalada con quero cabra y pi?ones y tortilla de setas y ajos tiernos.
MT:fruta
CN:verdura o ensalada con pescado papillote.

Al final para cenar he hecho el pescado en el micro con puerros. Y hoy que me he llevado la camara de fotos a la cocina (con el consiguiente cachondeo en casa) va y se me tuesta demasiado la comida) en fin, aun sabiendo que hago el rid?culo os pongo las fotos.





Estaba bueno pero ha quedado más seco. La primera vez que lo hice el puerro estaba pochado y quedo el pescado muy jugoso y con el saborcito del puerro.

carlotta escribió:tengo problema con mi firma?

Te falta el img delante.

Desayuno: pan wasa con mermelada y yogur

Comida:Lasaña de berenjena (adaptacion de los canelones de Luda)

Cena: spaguettis integrales con un chorrito de aceite. Queso 0%

Pues mira,
a mí más me valdr?a no haber comido...
D: pita int con atún a la plancha. Leche desn
CM: tortellinis rellenos de carne a las finas hierbas. Pollo pl con pimientos asados. Comida de trabajo, imposible escaquearme... pero vaya mierda!!!!!
MT: no sé si fuí la comida o qué pero me dió una ansiedad terrible y me pegu? un harton de cacahuetes
CN: espaguetis int con champis

Con lo bien que iba esta semana...