WW PASTEL DE ARROZ DE CHIP
Publicado: 08 Feb 2006 16:54
Esta receta es de chip...yo solo la he modificao un poco pa q nos sea mas baratita en puntos.
PASTEL DE ARROZ
TOTAL: 8 puntos
60 g de arroz?????????????3
1 latas de atún al natural??????1
Salsa mil islas, 2cd???????......1,5
? lata de aceitunas c/ ancho así...1
Pimientos piquillo???????????0
1 huevo cocido????????????.2
Se prepara un arroz en blanco en la GM, que sale muy rico.
Se extiende la mitad del arroz en una bandeja, se cubre con atún desmenuzado y se tapa con el resto del arroz formando un pastel. Se cubre con salsa mil islas y se adorna con huevo cocido, aceitunas y pimientos (incluso espárragos).También se puede cubrir con salsa de tomate, que si es casero y echo en microondas solo vale 1 punto.
PASTEL DE ARROZ
TOTAL: 8 puntos
60 g de arroz?????????????3
1 latas de atún al natural??????1
Salsa mil islas, 2cd???????......1,5
? lata de aceitunas c/ ancho así...1
Pimientos piquillo???????????0
1 huevo cocido????????????.2
Se prepara un arroz en blanco en la GM, que sale muy rico.
Se extiende la mitad del arroz en una bandeja, se cubre con atún desmenuzado y se tapa con el resto del arroz formando un pastel. Se cubre con salsa mil islas y se adorna con huevo cocido, aceitunas y pimientos (incluso espárragos).También se puede cubrir con salsa de tomate, que si es casero y echo en microondas solo vale 1 punto.
