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Llevo c**o un año a dieta de esta manera:
-En ayunas el zumo de un limon con dos vasos de agua grandes
-A media mañana una lata de alcachofas,esparrafos blancos o piña en su jugo
-Para comer siempre,Pescao a la plancha,Carne a la plancha,ensaladas,etc Todo a la plancha.De vez en cuando tomo mahonesa ligh
-Por la noche ensalada o un batido de biomanan (marca Dia o Herbalife)
Estoy un poco cansado ,he perdido 28 Kg
La verdad es que me gustaria probar la de Monty pero no la entiendo.
Por cierto,estoy nadando 2 o 3 dias a la semana.
Es un poco radical pero soy de mucha voluntad e ideas fijas.
Los Domingos al mediodia y por la tarde me salto el regimen y c**o normal.
Espero vuestros consejos.
Me encuentro bien,no tengo mal humor ni nada.
Gracias por vuestra ayuda.

pUES YO TE ACONSEJAR?A QUE TE LEYERAS EL LIBRO DE MONTY
ES UN L?O SOLO AL PRINCIPIO, ADEM?S NOS TIENES A NOSOTROS QUE TE AYUDAREMOS CON LAS DUDAS.
Y ADEM?S COMER?S MUCHO M?S VARIADOY M?S (LO VEO UN POCO ESCASO, MENUDA FUERZA DE VOLUNTAD...), PR?CTICAMENTE DE TODO Y HAY POSTRES MUY RICOSQUE PODEMOS HACER PARA LOS FINDES Y SIN SALIRNOS DE "LA DIETA" (AUNQUE PARA MI YA NO ES UNA DIETA POR ESO LO PONGO ENTRE COMILLAS) ... TAL c**o LO CUENTAS PARACE UN CO?AZO, CON PERD?N.

Hola y ante todo felicitarte por tu voluntad, parece increible estar tanto tiempo siguiendo una dieta tan dura, o a mi me lo parece .
Yo estoy haciendo la dieta definitiva de Jose Atonio Campoy del discovery, y te puedo decir por experiencia que funciona muy bien, y no es tan dura c**o la que tu sigues ya que puedes comer cantidad de alimentos sin limite , pues es una dieta basada en la excasa ingesta de hidratos de carbono en la fase de adelgazamiento, y despues los vas incorporando a medida que haces la fase de mantenimiento.


Un saludo y si necesitas información me lo dices.