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D: pan integral con queso fresco y café descafeinado con leche desnatada
MM: supngo que fruta
CM: spaguetti no integrales con pisto y algo a la plancha (filetes de pollo o pescado)
MM: café con leche con algo de frutos secos si me da el yuyu?
CN: tortilla calabacín y yogourt 0,0%

Os espero ansiosa

MANANA escribió:D: pan integral con queso fresco y café descafeinado con leche desnatada
MM: supngo que fruta
CM: spaguetti no integrales con pisto y algo a la plancha (filetes de pollo o pescado)si comes espagetis no puedes comer carne
MM: café con leche con algo de frutos secos si me da el yuyu?
CN: tortilla calabacín y yogourt 0,0%

Os espero ansiosa

Es resto esta bien....

pues muchas gracias. Qué fallo. Pescado s?? Si no me c**o sólo los spaguettis. Aconsejadme algo para acompañarlos,

A ver que c**o hoy....?

desayuno: dos pitas caseras con queso fresco desntado y cafe con leche
Media mañana: un mango
Comida: Pollo guisado con cebolla (mucha que me encanta) y ensalada de lechuga, tomate y pimiento.
Media tarde: Un te verde
Cena: Dos yogures desnatados con una cucharada de copos de avena, 5 o 6 nueces y dos onzas de chocolate del 74 % lidl.
Voy a cenar unos dias lo mismo a ver si bajo algo..... y ademas llena bastante aunque parezca poco.

MANANA escribió:pues muchas gracias. Qué fallo. Pescado s?? Si no me c**o sólo los spaguettis. Aconsejadme algo para acompañarlos,

Pues mejor si te comes una ensalada con ellos y un yogur para detr?s.....con la pasta mejor no comer ni carne ni pescao..

gracias. Eso har

Hola guapas!
Tengo una pregunta, ayer noche me hice arroz integral con verduras, y estoy hinchada c**o un globo, y con bastantes gases, además tengo la regla, sabeis si tiene algo que ver, el comer arroz con la hinchaz?n? Es que una compa?era de trabajo me ha dicho que el arroz integral y la pasta integral provocan hinchaz?n y gases en el estémago.
Os lo quiero preguntar a vosotras que sois las expertas. Y si es así, teneis algún mítodo para deshinchar. Es que me molesta bastante, y estoy pasando una ma?anita de ir y venir del lavabo horrorosa. Espero vuestras respuestas y gracias otra vez!

Bueno aqui va la mia:
desayuno: un trozo de requeson, una tostadita integral con aceite de oliva
comida: algo de pasta al dente con tomate y una ensaladota de lechuga, de postre otro trocito de requeson
merienda: frutos secos, o una fruta
cena: langostinos plancha, ensalada, y de postre un yogur
A proposito....no sabeis alguna receta para que gaste el requeson que me han regalado, ya me sale por las orejas, y terminare aborreciendolo.

Aquí va el mío:

D. café con leche y un trocito de torta que trae mi madre del pueblo
( ya sí que no está bien, pero después de traerla de 300 km. había que darle unos mordiscos..)

MM. café des.

Comida: Revuelto de verduras con un poquito cusc?s integral.
Choco 72 %

Cena: Ensalada de espinacas con mozarella y pavo. Manzana asada.

DS: zumo........2 tostadaaaaas integrales con aceite y casfe con leche desnatada.
MM:vitalinea 0% y nueces
CM: judias verdes y pechuga pollo plancha acompañada con un salsa de tomate, pimiento, cebolla, vino..... choco
MT:cafe
CN:fruta...............??