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Bueno ya que parece que hoy nadie va a comer pongo mi menú del sabadete:

Desayuno
- pita con queso batido 0%, chorrito de aceite y cafe descafeinado

MM
- fruta

Comida
- filetes de ternera a la crema
- judias verdes con ajo y perejil
- ensalada de can?nigos
- choco (intentaré evitarlo)

Merienda
- Avena con lehce

Cena
- cous- cous integral con tomates asados
- yogur desnatado

ESPERO CUMPLIR MI PALABRA

???ANIMO!!!

Yo hoy desayune...... un vaso de leche y cereales de all-bram super wenuuuusss!!! y cola cao jejeje.
Pa comer nu se que tendre
espero que nu sea nada frito...si es pescaito mejor que ayer .... me puse bien las botas a pan!!! xk isimos una excursion y a base de bocadiyos jejeje

Ahí va el mío:
Desayuno: Leche de soja con descafe?nado, tostadas integrales con queso 0%
Comida: Calabacán con atún y queso 0%, bacalao al horno con guisantes, un yogurt desnatado, leche de soja y un pelín de chocolate 70% (esto de tomar tres postres...)
MT: Un descafe?nado con leche, supongo.
Cena: Creo que me haré arroz integral con tomate y leche de soja.

¿Cómo lo vais?

Yo tambiénhe comido
Desayuno: Taza de leche desnatada con descafeinado y 4 pastas integrales.
Almuerzo: Ensalada (lechuga, nueces, brotes de soja), calamares rellenos en salsa; cuajada con fructosa y canela.
Merienda: Fresas y leche desnatada batidas.
Cena: Ensalada de judías verdes con trocitos de queso y de jamón de pavo, membrillo s/a.

Me he hecho un monty pan de leche con semillas de lino, oler huele que alimenta, ya os contaré mañana.

He aquí el mío:
D: pan integral con aceite de primer prensado (Ummmh) y café descafeinado con leche
MM: coca-cola light sin cafeina y aceitun así
DM: lentejas y filete ternera
MT: café con leche
CN: embutidos variados? Yogourt
Os parece correcto? Yo siempre indecisa.

MANANA escribió:He aquí el mío:
D: pan integral con aceite de primer prensado (Ummmh) y café descafeinado con leche
MM: coca-cola light sin cafeina y aceitun asíNo te acostumbres
DM: lentejas y filete ternera
MT: café con leche
CN: embutidos variados? Yogourt
que no tengan azúcar, ni féculas ni almid?n ni nada raro.
Hoy te falta una buena raci?n de verduras.Os parece correcto? Yo siempre indecisa.

Pongo el mio.
Desayuno: 2 tostadas de centeno integral del Plus con mermelada de naranja sin y café con leche
Media mañana: una loncha de jamon serrano y 2 de lomo.
Comida: garbanzos con el compango. Trozo de chocolate 74%
tarde: café con leche
Cena: copos de avena con leche y frutos secos...

MUCHAS GRACIAS. AL FINAL CENE REVUELTO DE SETAS.

S?bado,sabadete.......

D:pan de leche con merme sin de melocotún y café con sacsa
CM:(comida en casa de la familia de mi novio) arroz lenguado empanado y ensalada Lo se ...pero o podia decir que no
M:cafe y pistachos
CN:no tengo hambre así que no creo que cene,alomejor fruta

muchos besos...

almode escribió:Pongo el mio.
Desayuno: 2 tostadas de centeno integral del Plus con mermelada de naranja sin y café con leche
Media mañana: una loncha de jamon serrano y 2 de lomo.
Comida: garbanzos con el compango. Trozo de chocolate 74%
tarde: café con leche
Cena: copos de avena con leche y frutos secos...

Guapa que son garbanzos con el compango, que lo he leido varias veces y estoy a cuadros.