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Desayuno: tostadas caseras con mermelada sin y tú con leche.
Media mañana: 1 kiwi o 2
Comida: voy a comer una receta que anda por ahi que es tomate y cebolla con queso al papillote, os pongo en enlace abajo por si quereis.
Tarde: Caf? con leche
Cena: Tortilla de champis. yogur natural con frutos secos.

recetas-postp782171.html#782171

D:naranja.....café con leche y pitufo integral con aceite
MM: fruta o frutos secos. Veremos
CM: fruta.....sopa picadillo + carne del cocido+ yogourt
MT: café con leche
CC: Supongo que verdura rehogada y yogourt.
Que paseis un buen d

El mio
Desayuno: Taza de leche desnatada con descafeinado y dos tostadas integrales caseras con aceite de oliva.
Almuerzo: Ensalada de lombarda, garbanzos a la gallega y una infusi?n.
Merienda: Una naranja.
Cena: Un poco de lombarda que me sobr?, pollo asado con pimientos y un yogurth 0% con nueces.

Por cierto el pan es de leche pero me sabe un poco amargo.

almode escribió:Desayuno: tostadas caseras con mermelada sin y tú con leche.
Media mañana: 1 kiwi o 2
Comida: voy a comer una receta que anda por ahi que es tomate y cebolla con queso al papillote, os pongo en enlace abajo por si quereis.
Tarde: Caf? con leche
Cena: Tortilla de champis. yogur natural con frutos secos.

recetas-postp782171.html#782171

Que rico ayer lo hice para almorzar y nos encantó, lástima que se queda en nada.

Aqui va mi menu:
D:Dos mandarinas.....Caf? con leche desnt.Dos tostadas de Dextr?n con mermelada s/a.
CM:Champi?ones en salsa.Pechugas de pollo gratinadas.Ensalada de lechuga.Choco 74%.
MT:Descafeinado con leche.
CN:Tortilla francesa con ensalada de tomates.Manzana al horno.

D:Fruta...1rebanada de pan integral con aceite y descafeinado
CM:Ensalada normal con lechuga,tomate y cebolla con un pelin de atun y espinaca con huevos fritos y frutod secos
MD:Un descafeinado de maquina
CN: Pastel de merluza y un yogur 0%
que tal

Des.- leche de soja y pan integral casero con aceite de oliva
MM.- descafeinado con leche desnatada
Cm.- ternera estofada con alcachofas y cardos, queso y frutos secos
MT.- cortado descafeinado
CN.- jamon de york y piña de bote

Estoy desesperada, no bajo ni a la de tres, no se que hago mal pero mi peso se ha quedado estancado

marijo escribió:Des.- leche de soja y pan integral casero con aceite de oliva
MM.- descafeinado con leche desnatada
Cm.- ternera estofada con alcachofas y cardos, queso y frutos secos
MT.- cortado descafeinado
CN.- jamon de york y piña de bote

Estoy desesperada, no bajo ni a la de tres, no se que hago mal pero mi peso se ha quedado estancado

Guapa ¿c**o lo haces?, que tengo de todo y no conozco esa receta.

Os pongo mi menú, aunque no sé para qué porque ya se acaba el día. Debería ponerlo por la mañana para obligarme a cumplirlo...

D: Pera.... leche de soja con 2 tostadas con mermelada s/a
CM:Revuelto extraño de coles de bruselas, guisantes etc. Costillas de cerdo con ensalada. Un yogurt natural y una infusi?n.
M:Descafe?nado con leche
C:Spaguetti con tomate natural y cebollita. Leche de soja.

marijo escribió:Des.- leche de soja y pan integral casero con aceite de oliva
MM.- descafeinado con leche desnatada
Cm.- ternera estofada con alcachofas y cardos, queso y frutos secos
MT.- cortado descafeinado
CN.- jamon de york y piña de bote

Estoy desesperada, no bajo ni a la de tres, no se que hago mal pero mi peso se ha quedado estancado

Yo creo que eliminar?a los frutos secos o haréa un día de depuraci?n. El día de piña me parece estupendo... Esta semana lo haré.
PD: Consejos de Coccinelle, que ha engordado medio kg esta semana...

D: un nuevo pan alemán que he descubierto (?ltimamente veo una tienda de diótetica y me pierdo!!!) tostado con aceite y 2 vasos de leche desnatada
CM: cocido de garbanzos con col y conejo al ajillo. 2 onzas choc 74%
MT: muy pocas almendras
CN: espárragos con mahonesa casera y dorada al ajillo.