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Buenos dias chicas q tal todo? bueno yo he tenido puente asi q la dieta fatal, hoy empiezo la tridieta a ver q tal me va q nunca la he hecho.
-desayuno
cafe solo con sacarina
tostada con mermelada
-media mañana
pera
-comida
lentejas
ensalada
-cena uyss no se igual una buena ensalada y un bocata integral.
Q tengais un buen dia

Hola chicas !!! que tal? pues yo ayer fui mala malisima, me com? hasta un pepito de esos de crema!!!!!!!! pero bueno ya borron y cuenta nueva.

Mcor, animos con la tridieta... a veces es complicado saber c**o preparar el menú por todo aquello que no puedes comer pero ya verás que alegria cuando te peses y hayas bajado!!! Muchos animos guapa!!

MEN? DE HOY

Desayuno

1 vaso de yogur con fibra y 0%.............1
2 galletas...........................................2

COMIDA

3 sardinas a la plancha.......................5
lechuga y cola de langosta.................1
1 naranja.........................................0

MERIENDA

2galletas integrales..........................2

CENA

2 rebanadas pan fibra.....................2
fiambre pavo................................2
1 yogur vitalinea con choco........... 1,5

TOTAL: 16,5

pues yo ayer fui mala malisima, me com? hasta un pepito de esos de crema!!!!!!!! pero bueno ya borron y cuenta nueva. desde que se ha ido la jefa de vacaciones estamos todas despendoladas
Yo no le pongo tengo invitados y me voy a pasar cuando se vayan volverá al redil

Pekemami q rico ese pepito uys a ver q tal se me da la tridieta voy a echar un vistazo a vuestros menus a ver si c**o ideas espero q me funcione tan bien c**o a vosotras q a lo mejor q me va es la proteina espero no liarla
Pucelita q tienes ocupas uyss pues los puedes poner a dieta unos dias estilo clinica guchinger donde van todos los famosos

pues tienes razon y de paso cobrarles lo que cobran en la buchinger

pucelita escribió:pues yo ayer fui mala malisima, me com? hasta un pepito de esos de crema!!!!!!!! pero bueno ya borron y cuenta nueva. desde que se ha ido la jefa de vacaciones estamos todas despendoladas
Yo no le pongo tengo invitados y me voy a pasar cuando se vayan volverá al redil

Si desde luego, yo dije... anda que hoy no ha venido la profe candela y no se enterara de mi pepito de crema... pero ya ves... no puedo mantener un secreto!!! mi bascula lo grita a los cuatro vientos jajajaja, bueno ya prometo se buena y tu dale caña a los invitados, le das una calculadora y les dices: venga comer lo que querais pero solo 20 puntillos eh?? y luego recoges la mesa ya verás c**o el gasto es menor y ellos lo agradecen

Bueno chicas pues aquí va mi menú de hoy:
Des: 2,5
Leche- 1,5
Media barrita cereales- 1
(voy a comenzar a llevarme un sanwich pq nunca me da tiempo a comerme mi tostada )

Al: 9
Ensalada- 2
Hamburguesa pollo- 2
2 rodajas pan integrales- 2
queso- 1
crema chocolate- 2

Merienda- 0
Caf? o te verde
manzana

Cena: 4
batido chocolate- 2
8cd all bran- 1
media barrita cereales- 1

En total 15,5, me sobran 4,5 pero seguro q pecar? algo más.
Mcor!!!! mucho ?nimo con la tridieta guapa q pasa muy rápido y después se agradece.

DESAYUNO:3
cafe con leche desnatada:0.5
50gr de pan comun tostado:2
margarina ligera 1ct:0.5
mermelada hero diet:0

MM: pan con queso en porciones ligh:1.5

COMIDA:7
lechuga
tomate
cebollitas en vinagre
queso 0% mg:1
salmon ahumado 100gr:4
pan dentrix:2

CENA:4.5
pan comun 50 gr :2
cafe con leche des.0.5
jamon york 50 gr:1
aceita 1ct :1

He consumido 16 puntos ,me sobran 4