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susana1974 escribió:Hola a todas!
La novata ataca de nuevo.

Tengo algunas dudillas y vosotras que sabeis un monton, a ver si podeis ayudarme.

En primer lugar, yo por la mañana, comía, hasta hoy, unas tostaditas integrales con queso manchego, pero me ha parecido, que eso no se puede hacer, que el queso tendría que ser 0%. Es cierto? o por el contrario puedo continuar comiendo? si no es con queso, se puede acompañar de jamón salado, o salchich?n, o chorizo, ....?
Lo del queso efectivamente, con el pan tiene que ser de menos del 15% de materia grasa a ser posible 0%. Los embutidos con el pan olvidate de ellos, sólos los puedes desayunar siempre que no tomes pan.

La nata líquida se puede hacer servir para hacer sals así c**o ponía en el libro que sólo se podía utilizar la leche descremada y la nata líquida no es descremada..., estoy en un mar de dudas.
La nata la puedes tomar siempre que el IG de lo que la acompa?es no sea de más de 35 ( arroz, pasta, piña etc....)

Por ?tlimo, me hago unas ensaladas bestias, o lo que es lo mismo, le pongo, lechuga, tomate, zanahoria, cebolla tierna, palmitos, aceitunas, soja, anchoas, r?banos, trozos de queso de cabra y pipas peladas. Me estoy pasando tres pueblos o es correcta la mezcla. Normalmente cuando me hago esta ensalada es plato único, y de postre me c**o un yogurt 0% con fructosa.

El tamaño de la ensalada no importa, lo importante es que lo que le pongas no tenga azúcar (brotes de soja, palmitos) la zanahoria me imagino que se la pones cruda, si no es así las pipas peladas miralas que no lleven algo de harina que la suelen utilizar para tostarlas.

Ya me direis alguna cosilla, para aclarar mis dudas.

Un besote enorme para todas!