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Buenos días a todas/os!Empezar? hoy:

Desayuno (08:30): Una manzana

Media Mañana (10:30): Unos palitos super integrales

Media mañana (13:00): un yogurt natural 0% con sacarina

Comida (16:00): Tortilla de calabacín, coles de bruselas y hamburguesa de pollo a la plancha (sobras de ayer noche, que hay que ahorrar....)

Media tarde: algunos cacahuetes, o pipas, ya veremos!

Cena: Una escalivada con bacalao desalado, unos espárragos a la plancha y un wok de pollo con verduras. Hago tantos platos porque mi marido es un comil?n (y no engorda!!!), pero yo únicamente comeré la escalivada con bacalao desalado y los espárragos.

Bueno, chicas, si he echo alguna cosilla mal espero que me lo digais!

Besotes a todas/os!

susana1974 escribió:Buenos días a todas/os!Empezar? hoy:

Desayuno (08:30): Una manzana

Media Mañana (10:30): Unos palitos super integrales

Media mañana (13:00): un yogurt natural 0% con sacarina

Comida (16:00): Tortilla de calabacín, coles de bruselas y hamburguesa de pollo a la plancha (sobras de ayer noche, que hay que ahorrar....)

Media tarde: algunos cacahuetes, o pipas, ya veremos!

Cena: Una escalivada con bacalao desalado, unos espárragos a la plancha y un wok de pollo con verduras. Hago tantos platos porque mi marido es un comil?n (y no engorda!!!), pero yo únicamente comeré la escalivada con bacalao desalado y los espárragos.

Bueno, chicas, si he echo alguna cosilla mal espero que me lo digais!

Besotes a todas/os!

Yo me fijar?a en los ingredientes de esa hamburguesa de pollo (si es comprada) ya que seguro que lleva féculas o harinas, y lo mismo con las pipas (no veas las guarradas que llevan algunas) Por lo demás lo veo bueno, tal vez el desayuno muy pobre

Pues he empezdo de nuevo y para no liarla voy a comer de tupper unas cuantas semanas. Espero así darme un empuj?n.

- DESAYUNO: Caf? con leche desnatada y 2 tostadas de pan integral casero con merme sin.
- COMIDA: Judías verdes con bacán y 1 yogur con lecitina de soja.
- MERIENDA: Fruta o zumo de piña sin azúcar.
- CENA: Estoy pensando en unos mejillones al vapor o con vinagreta y unos espárragos a la plancha

Por la hamburguesa ningún problema, mi marido tiene una carniceria y me las haceél, es simplemente el pollo (sin gripe) picado y creo que le pone pimienta.

Y lo de las pipas ya no pongo la mano en el fuego, son las churruca de toda la vida con sal, pero c**o me dijiste, puede que las hayan tostado con harina. Ya le echaré un vistacillo y te lo comentar?.

Muxas gracias y besotes.............................

buenos días.
Mi día se plantea más o menos así:
D: zumo de naranja..........
pan le leche monty con merme sin + café con leche
MM: no s?, supongo que infusi? o café.
CM: fruta........sopa de pescado + espárragos blancos con una poquita de mayonesa (igual pruebo a hacer la sojanesa) + yogourt
MT: café con leche
CC: fruta.........voy a probar los calabaciones que puso mayka2. Yogourt.
Buen día, niñas.

Yo el mío lo puse en el post de ayer..soy así de estupenda..jeje
En fin lo pongo aquí otra vez pacerlo bien.
D: Macedonia casera sin plátano( las uvas mal o qué?)
MM: un señor bocata de pan integral con tomate y aceite bueno con queso de burgos y un vaso de soja con tú.
Co: espinacas con aceite de oliva( le puedo poner beicon?) y pollo a la plancha con un tomate abierto y ali?ado, de postre yogurt des.
Merienda: chocolate con + del 70% de cacao sin azúcar(Valor que lo venden en el Mercadona) y un vaso de soja.
Ce: spaguettis al dente con tomate frito casero(cuántos minutos de herbor se suponen para que queden al dente?), una ensalada y otro yogurt des.
Ahí queda eso!!..jajaja
Besotes.

Pues yo hoy no lo pongo porke esta noche es la fiesta de Les Comadres en Gijón y salgo a comadrar por ahí, asi que la dieta a la porra porke con los postres tan ricos que se comen hoy, no tengo ninguna gana de estar pensando en dietas y rollos. Mañana sera otro dia y me haré lo de la piña pa compensar la pasada de hoy...........

Aurin escribió: Yo el mío lo puse en el post de ayer..soy así de estupenda..jeje
En fin lo pongo aquí otra vez pacerlo bien.
D: Macedonia casera sin plátano( las uvas mal o qué?)
MM: un señor bocata de pan integral con tomate y aceite bueno con queso de burgos y un vaso de soja con tú.
Co: espinacas con aceite de oliva( le puedo poner beicon?) y pollo a la plancha con un tomate abierto y ali?ado, de postre yogurt des.
Merienda: chocolate con + del 70% de cacao sin azúcar(Valor que lo venden en el Mercadona) y un vaso de soja.
Ce: spaguettis al dente con tomate frito casero(cuántos minutos de herbor se suponen para que queden al dente?), una ensalada y otro yogurt des.
Ahí queda eso!!..jajaja
Besotes.

Aurin en el libro ponía que al dente son unos 5 minutos de cocción.

Bueno ahi va el mio:
D:cafe solo y pan int. con merme sin
CM:lenguado rebozado con huevo y ensalada variada,y de postre tal vez fresas o yogurt desn.
M:creo que cafe o cola light(es que he quedado con unas amigas)
CN:espaguetis integrales con salsa tomate casero

PUES EL MIO HOY ES c**o PARA QUEMARME EN LA HOGUERA
EL DESAYUNO BIEN, UNAS TRISTES MANDARINAS, PERO LA COMIDA....HOY AQUI ES FIESTA, LE LLAMAN JUEVES LARDERO, Y TODO EL MUNDO SE COME UN PANECILLO REDONDO GRANDISIMO, CON UNA TORTILLA DE PATATAS, CHORIZOS O LOMO, YO HE ELEGIDO LA VARIANTE DE CHORIZOS, HE COMIDO POCO PAN, PERO CONFIESO HE PECADO, SI AHORA TENGO POST-ARREPENTUM, PERO CREO QUE YA NO SIRVE DE NADA............LA CARNE ES DEBIL, Y LA MIA MAS.
ESTA NOCHE ME AUTOCASTIGARE CON UNA RODAJILLA DE PI?A NATURAL(AUNQUE LA ODIO), PERO ME LO MEREZCO

Aurin escribió: Yo el mío lo puse en el post de ayer..soy así de estupenda..jeje
En fin lo pongo aquí otra vez pacerlo bien.
D: Macedonia casera sin plátano( las uvas mal o qué?)
MM: un señor bocata de pan integral con tomate y aceite bueno con queso de burgos y un vaso de soja con tú.
Co: espinacas con aceite de oliva( le puedo poner beicon?) y pollo a la plancha con un tomate abierto y ali?ado, de postre yogurt des.
Merienda: chocolate con + del 70% de cacao sin azúcar(Valor que lo venden en el Mercadona) y un vaso de soja.
Ce: spaguettis al dente con tomate frito casero(cuántos minutos de herbor se suponen para que queden al dente?), una ensalada y otro yogurt des.
Ahí queda eso!!..jajaja
Besotes.

Bacon con verduras SI. y puestos a preguntar las pipas saladas que ya vienen peladas (vaya guarrada pero no pensar cómo las pelan) pueden tener algo prohibido?????