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-DESAYUNO: Zumo de piña sin azúcar. Caf? con leche y 2 tostadas con cottage.
- COMIDA: Monty pizza con atún, tomate, aceitunas y mozzarella.
- MERIENDA: Si tengo hambre 1 naranja.
- CENA: Guisantes con jamón. Probablemente algo de choco.

me voy a la Pizzeria a comer una ensaladita chachi-chachi, espero no caer en más tentaciones. La mañana ha sido bastante correcta, desayuno el de siempre y un mordisco a un brioche. A media mañana un vitalinea 0% con nueces.

Allí voy:
De: café con leche des. alas 3ª00,a las 6?30 manzana y mandarina...bocata de queso light y pan integral y otro café con leche des.
Co. Acelgas con aceite y salm?n al horno con champis, calabacín y alcachofa, y de postre manzana al horno con yogurt des.
Me: Chocolate +70% s./a. con leche de soja.
Ce: Spaguetti con tomate frito casero y de postre...pues no sé otro yogurt des?
Ahí queda eso.
Besitos.

El mio

Desayuno: Taza de leche desnatada con descafeinado y una tostada integral casera con mermelada s/a.
Almuerzo: Secreto ib?rico en salsa con verduras, una infusi?n.
Merienda: que me voy de cumple.
Cena: Ensalada (para compensar el trocito de tarta que me comeré).

hoy domingo especial, el único que libro en todo el mes:

DESAYUNO

tortitas integrales, mermelada y Descafeinado

COMIDA
Coles de bruselas braseadas
Ab?ndigas -Monty con pimientos rojos asados


Merienda
si acaso un descafeinado

Cena
no lo sí aún

D:descafeinado con leche desnt.Una pita integral con mermelada s/a.
CM:Brocoli gratinado.Ternera en salsa.Choco 72%.Dos fresones.
MT:descafeinado con desnt.
CN:tomates a la provenzal.Membrillo s/a.

Besitos para todas

yo hoy me he portado fatal. No sabía si confesarlo, pero hay que estar a las duras y a las maduras:
D: pan integral recién hecho (uhmmm) con aceite + café des con leche de soja
MM: manzana
CM: una amiga boliviana nos ha preparado unos spaguetti con una salsa de su país que lleva una mezcla no monty: carne, tomate... + huevos rellenos (que había preparado yo muy monty) + chorizo sin kk
MT: merienda en casa amigos donde me he tenido que comer por c.... un trozo de bizcocho + café con leche.
CC: nada. Tengo cargo de conciencia.

Vaya día, no?

No te preocupes, a todos nos pasa:

D: pita con tomate y leche desn
CM: ensalada y pollo a l'ast con mayonesa. Monty choc. 2 rebanadas de pan
MT: cocacolaligth y 1 minicroisant de chocolate (visita de compromiso en la que por c.. tienes que comer algo)
CN: espaguetis picantes con gambas