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hola , cuando empeze con esta dieta lo controlaba bastante pero solo dure 4 dias.............ahora estoy otra vez en ello...........a ver si lo he hecho bien porfisss!!!! os lo agradezco un monton!





Desayuno:

dos kiwis y una pera 0
vaso horxata 3

Comida
espinacas(0)+huevo(2)+
cta aceite(1)+platano(2)+
1/4parte de 1bocadillo intg
pero no se cuanto vale ?? 5 +??

merienda

2 sandwixes pan molde intg+
2lonxas de pexuga pavo 5

cena

2 yogures de 1.5p cada uno 3




TOTAL 16+??




GRACIAS!!!!!

Hola noa yo creo que si que lo has puntuado bien pero el bocadillo si fueran 50 grs. de pan integral son 2p y luego tienes que contar lo que le has puesto al bocata

DEDEE escribió:Hola noa yo creo que si que lo has puntuado bien pero el bocadillo si fueran 50 grs. de pan integral son 2p y luego tienes que contar lo que le has puesto al bocata

ok. gracias!!!! pos me contare 2, la verdad q no era mu grande........hoy lo pesare! dentro no me puse na, era pa comerme las espinacas con huevo mojando. gracias de nuevo!

Noa lo mejor q puedes hacer es poner tus menos en el post q abrimos a diario se suele llamar "MENU WW...", así podemos corregirte si vemos algo incorrecto y puedes ver las puntuaciones y comidas de las demás.

ay_karmela escribió:Noa lo mejor q puedes hacer es poner tus menos en el post q abrimos a diario se suele llamar "MENU WW...", así podemos corregirte si vemos algo incorrecto y puedes ver las puntuaciones y comidas de las demás.

eso hare gracias gracias gracias!!!!!!!


hoy tengo un problema, hoy c**o fuera y me hacen fideos con caldo de puxero y luego un poco de higado(por el hierro) y no tengo ni idea de c**o puntuarlo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! se q bastante pero no se.........alguien me ayuda?????????????? el resto lo pondre en el post q dices......


GRACIAS!

Noa escribió:

hoy tengo un problema, hoy c**o fuera y me hacen fideos con caldo de puxero y luego un poco de higado(por el hierro) y no tengo ni idea de c**o puntuarlo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! se q bastante pero no se.........alguien me ayuda?????????????? el resto lo pondre en el post q dices......
GRACIAS!

Amo a va:
Sopa de ave con fideos....1 plato de 250ml= 1,5
El higado...de q bicho es???...pq si es de cerdo o ternera 1 filete de 150g son 4 puntos, pero el mismo filete si es de cordero vale 4,5.
Espero haberte ayudao

CANDELA_S escribió:

Noa escribió:

hoy tengo un problema, hoy c**o fuera y me hacen fideos con caldo de puxero y luego un poco de higado(por el hierro) y no tengo ni idea de c**o puntuarlo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! se q bastante pero no se.........alguien me ayuda?????????????? el resto lo pondre en el post q dices......
GRACIAS!

Amo a va:
Sopa de ave con fideos....1 plato de 250ml= 1,5
El higado...de q bicho es???...pq si es de cerdo o ternera 1 filete de 150g son 4 puntos, pero el mismo filete si es de cordero vale 4,5.
Espero haberte ayudao

GRACIAS