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Buenos días a todas!

Empezaremos.

Desayuno: Una manzana
Media Mañana: Un café con leche (descafeinado y con leche desnatada) con sacarina y unas tostaditas integrales con queso 0,2% (del LDL)
Media mañana: Una infusi?n con sacarina
Comida: Pechuga de pollo a la plancha y una super ensalada, de postre unas fresas con fructosa (soy una golosa)
Tarde: si no tengo hambre nada de nada
Cena: Unas lentejas con chorizo y costilla de cerdo. Postre nada

No bajo peso ni a tiros!!!!!!!!

Una beso a todas!!!!!!!!!!!!!

susana1974 escribió:Buenos días a todas!

Empezaremos.

Desayuno: Una manzana
Media Mañana: Un café con leche (descafeinado y con leche desnatada) con sacarina y unas tostaditas integrales con queso 0,2% (del LDL)
Media mañana: Una infusi?n con sacarina
Comida: Pechuga de pollo a la plancha y una super ensalada, de postre unas fresas con fructosa (soy una golosa)
Tarde: si no tengo hambre nada de nada
Cena: Unas lentejas con chorizo y costilla de cerdo. Postre nada

No bajo peso ni a tiros!!!!!!!!

Una beso a todas!!!!!!!!!!!!!

Por la noche es preferible que se tomen pocas grasas, por lo que seráa mejor que las lentejas fueran con verduras en vez de con chorizo y costilla.

Y si las guiso igual pero sin comerme la carne, de este manera me las puedo comeré

Al cocinarlas con el chorizo y la costilla, éstas "sueltan" grasa al caldo. Por un día no pasa nada, pero mi consejo es que si las cocinas así, las comas mejor al medio d

OK. Muchas gracias!

- DESAYUNO: Zumo de piña. Caf? con leche y 2 tostadas con cottage
- COMIDA: Coliflor con sofrito de ajo, pimentón y vino. Pechuga de pollo a la mostaza.
- MERIENDA: 1 ó 2 kiwis
- CENA: Arroz (aún no sé c**o) y espárragos a la plancha

A ver lo mío...
Desayuno: 4 tostadas integrales con queso 0,2% MG (se lo he copiado a susana...)

Comida: Caldo de verduras y revuelto de calamares con coles de Bruselas, tomate, pimiento... Leche de soja.

M. Tarde: descafe?nado con leche.

Cena: Lentejas con tomate y leche de soja.

Coccinelle escribió:A ver lo mío...
Desayuno: 4 tostadas integrales con queso 0,2% MG (se lo he copiado a susana...)

Comida: Caldo de verduras y revuelto de calamares con coles de Bruselas, tomate, pimiento... Leche de soja.

M. Tarde: descafe?nado con leche.

Cena: Lentejas con tomate y leche de soja.

Cocinelle, expl?came c**o hace ese revueltos de calamares y esas lentejas, que suena todo muy bien.

D:zumo naranja..........2 tostadas integrales y cafe con leche desnatada.
MM: cortado sin azucar (de cafeteria)
CM: acelgas hervidas, una butifarra de cerdo y rovellons y girgolas a la plancha. choco 72% cacao.
MT:café solo.
CN: ?

Para Susana y Coccinelli, haber chicas si alguna de las dos colgais en los montychollos la foto del queso ese de untar del Lidl y los ingredientes, yo es que ahora mismo no tengo y en mi pueblo no hay lidl así que hasta que no vaya fuera no lo puedo comprar.