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Hola a todas!

El menu de hoy será.

Desayuno: Una manzana

Media mañana: Unas tostadas integrales y un café con leche (des cafeinado y descremada) con sacarina

Media mañana: un yogurt 0% con sacarina

Comida: unas lentejas con chorizo (al final no me las pude comer anoche, y lo haré al mediodía). Postre unas fresitas con fructosa

Cena: Una ensalda enorme y un yogurt 0%

Me estais viciando con la GM, aún no he convencido a mi marido con la TH y ya tengo otra míquina en mente. Sois malas, bueno pero eso ya lo sabiamos todas, o no?

D: pan de leche con mermelada sin + café desca y leche de soja
MM: fruta
CM: verdura a la parrilla + pechugas en salsa de soja con fideos chinos de soja + yogourt
MT: café con leche o fruta
CC: fruta.....ensalada verde + salm?n plancha + yogourt

Esta es mi itenci?n. Espero cumplirla. Besos

Mi menú es :
3ª00: café con sacarina y leche de soja
8?30: mandarina ( la otra estaba mala...puaj)
9?00: bocata de pan integral con tomate y aceite y sardinas en aceite de oliva.
De 13ª00 a 15?00 siesta.
A las 15?00 : pechuga de pollo a la plancha y pimientos asados en ensalada( con tomate y cebolla ...mmmm) una manzana al horno y un yogurt des.
Si tengo hambre y puedo meriendo chocolate sin de + del 70% de cacao y leche de soja.
Ce: spaguetti al dente con tomate frito casero. De postre yogurt des.
Por favor alguna veterana que de su aprovaci?n (o no) a mi menú de hoy ...
Gracias muchas.
Besos.
Aich se me olvidaba...hoy es mi cumplee!!!!!!!!!!!!! 40 TACOOOOOOOOSSSSSSSS.

Pregunta. Se puede comer pan integral con pescado (atún en aceite, sardinas, ...)? Es decir un bocata de atún, con tomate y aceite, por ejemplo?

Y los huevos con que se pueden acompañar? Sólo con verdur así

Gracias con antelaci?n

felicidades, Aur?n. Yo tambiéntengo 40. Una edad genial,no?

Felicidades Aurin!!!

- DESAYUNO: Zumo de piña. Caf? con leche y 2 tostadas con merme
- COMIDA: Ensalada verde. Pasta con verduras.
- CENA: En restaurante. No me pasar? Será buena

Felicidades Aurin, que suerte cumplir 40, yo ya voy camino de los 50
Bueno ahi va mi menú de hoy
D.- leche de soja y tostadas integrales con aceite de oliva
Mm.- descafeinado con leche, (en el bar no tienen de desnatada, debería cambiará
CM.- una manzana, ensalada de lechuga, tomate y pimiento, garbanzos con espinacas y costilla de cerdo, un poco de queso
MT.- dos naranjas
CN.- judias verdes rehogas con ajo y perejil, pescado en papillote, leche de soja o yogurt
Por fin he cambiado mi ticker , aunque no sea mucho estoy contenta porque creo que ya le he cogido el tranquillo

Hola a todas:
Por fin, hoy me he pesado y.... ??soprpresa!! He bajado 900 gramos. Estoy encantada. La verdad es que me he pesado (aunque no me tocaba) para mentalizarme de que no debía acercarme al chocolate y para mi sorpresa han sido buenas noticias.

En fin no os entretengo más ahí va mi menú de hoy.

D - Zumo de 2 naranjas........ café con leche semi (poquita) y pan integral con frutos secos (2 trozos)
MM - Manzana con piel
MD - Esparragos blancos (1 bote) y merluza encebollada (al microhondas)
MT - 1 vaso de leche descremada y dos quesitos de porci?n (la vaca que r?e, no ligth)
C - Ensalada de lechuga, zanahoria, pepino y s?samo y espaguetis con tomate frito casero acompañado de 1/2 copa de vino. Y un yogurt 0%

Besos a todas

Aurin escribió: Mi menú es :
3ª00: café con sacarina y leche de soja
8?30: mandarina ( la otra estaba mala...puaj)
9?00: bocata de pan integral con tomate y aceite y sardinas en aceite de oliva.
De 13ª00 a 15?00 siesta.
A las 15?00 : pechuga de pollo a la plancha y pimientos asados en ensalada( con tomate y cebolla ...mmmm) una manzana al horno y un yogurt des.
Si tengo hambre y puedo meriendo chocolate sin de + del 70% de cacao y leche de soja.
Ce: spaguetti al dente con tomate frito casero. De postre yogurt des.
Por favor alguna veterana que de su aprovaci?n (o no) a mi menú de hoy ...
Gracias muchas.
Besos.
Aich se me olvidaba...hoy es mi cumplee!!!!!!!!!!!!! 40 TACOOOOOOOOSSSSSSSS.

..........................FELICIDADES..............................

Hola a todas:
Por fin, hoy me he pesado y.... ??soprpresa!! He bajado 900 gramos. Estoy encantada. La verdad es que me he pesado (aunque no me tocaba) para mentalizarme de que no debía acercarme al chocolate y para mi sorpresa han sido buenas noticias.

En fin no os entretengo más ahí va mi menú de hoy.

D - Zumo de 2 naranjas........ leche descremada y pan integral con frutos secos (2 trozos)
MM - Manzana con piel
MD - Esparragos blancos (1 bote) y merluza encebollada (al microhondas)
MT - 1 vaso de leche descremada y dos quesitos de porci?n (la vaca que r?e, no ligth)
C - Ensalada de lechuga, zanahoria, pepino y s?samo y espaguetis con tomate frito casero acompañado de 1/2 copa de vino. Y un yogurt 0%

Besos a todas