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A ver... al fin me he decidido por este mítodo.... pero no se ni c**o empezar..... me podeis ayudaré?? Esto va por fases??? Cuanto dura cada fase??


Gracias


(vaya ma?anita que estoy dando )

Supongo que habrás visto esto...

recetas-postt63226.html

La Fase I dura hasta que consigas el peso que te hayas propuesto

Lo había impreso y no lo habia visto...

Otra cuestion... el agua... a mi me da mucho agggg y solo me bebo bien la de Font Vella sabor melocoton... esta bien???

Vale... ahora empiezo la fase I.... entonces... tengo que combinar los alimentos con IG menor de 50, no???

Gracias....

anaspn escribió: Lo había impreso y no lo habia visto...

Otra cuestion... el agua... a mi me da mucho agggg y solo me bebo bien la de Font Vella sabor melocoton... esta bien???

Si no lleva azúcar=sacarosa...

anaspn escribió:Vale... ahora empiezo la fase I.... entonces... tengo que combinar los alimentos con IG menor de 50, no???

Gracias....

PARA QUE NO TE L?ES AL PRINCIPIO...
LOS ALIMENTOS DE IG MEDIO (ENTRE 35 Y 50) M?ZCLALOS S?LO CON VERDURAS
LOS ALIMENTOS DE IG BAJO (MENOR O IGUAL A 35) LOS PUEDES MEZCLAR CON CARNES, HUEVOS, L?CTEOS ENTEROS, PESCADOS...
ESO S? HAY MUCHOS MATICES, SI ESTÉS INTERESADA EN HACER LA DIETA SER?A CONVENIENTE QUE TE LEYERAS EL LIBRO, APRENDES MUCHAS COSAS Y ENTIENDES EL PORQUÉ LAS COSAS SE HACEN DE UNA FORMA Y NO DE LA OTRA

Font Vella Sabores... información nutricional (por 100ml):

valor energ?tico 23.3kcal
proteinas 0g
hidratos de carbono 5.5g
de los cuales Azúcares 5.5g
grasas 0g

no vale, no???

pos tiene mala pinta

puedes tomar infusiones

anaspn escribió:Font Vella Sabores... información nutricional (por 100ml):

valor energ?tico 23.3kcal
proteinas 0g
hidratos de carbono 5.5g
de los cuales Azúcares 5.5g
grasas 0g

no vale, no???

Pues yo diria que no