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Pues sí chicas, últimamente me está costando mucho perder... Eso s?, cualquier descuido basta para recuperar el peso con tantos esfuerzos perdido (esta mañana casi destruyo la b?scula ).

Así que he decidido poner manos a la obra, y hoy mismo empec? a hacer la Tridieta (adaptada a Monti), pues hace tiempo que la hice me dio muy buenos resultados.

S? que puedo comer frutas, verduras, aceite de oliva, arroz (siempre integral, por Monti), pasta (espaguetis al dente), pan (100%) y legumbres. Pero mi duda es: ?puedo incluir tambiénderivados de la soja, c**o leche de soja, carne de soja y tofuí Lo pregunto porque no sé si están excluidos sólo las carnes, l?cteos y proteínas de origen animal, o TODOS los alimentos altos en proteínas...

?Alguien me puede sacar de esta duda existencial?

Lo único q te puedo decir es q no puedes tomar ningún derivado de los animales, si la soja no deriva de los mismos puedes comerlo sin problemas.
Recuerda q al no contar puntos debes moderar las cantidades mientras hagas la tridieta.

Pienso que no habría ningún problema ya que las proteínas seráan de origen vegetal en todos los derivados de la soja y las proteínas son necesarias en toda dieta ...... no te puedo ayudar más, lo siento

Gracias chicas, creo que lo voy a intentar así, sustituyendo la carne, leche y queso por sus equivalentes en productos de soja, y contando puntos durante los 3 días de la tridieta, por experimentar... A ver qué pasa. De cualquier manera, mañana empiezar? otra vez, porque hoy tuve reunión familiar y com? un montón de cosas que no debía... Espero que la Tridieta tambiénfuncione después de

Besos, ya les contaré

Eso eso, cuentanos c**o te ha ido guapa.
Por cierto q te queda muy poco para llegar a tu objetivo, con el adelantún q vas a dar con la tridieta te quedaré aún menos.

YO NO QUIERO FUSTRAR AL PERSOLNAL PERO EN LA COPIA QUE YO TENGO DE CANDELA NO ENTRBA TANTA COSA
EN QUE CONSISTE????....POS DURANTE ESOS TRES DIAS Y SIEMPRE DENTRO DE LOS PUNTOS QUE TE CORRESPONDAN DIARIAMENTE, SOLO SE PUEDE COM?:
-FRUTA.
-PASTA.
-PATATAS (NO FRITAS).
-PAN.
-VERDURA.
-ARROZ.
-ACEITE.
LO HE COPIADO DE SU DIETA CREO QUE POR TRES DIAS ES MEJOR NO MEZCLAR MAS LAS COSAS (ES MI OPINION EH?)

Puedes tomar tb legumbres, yo de hecho es lo q más c**o durante las tridetas, un día lentejas (sin chorizo), otro día garbanzos con arroz, otro día frijones, ect, tb puedes comer quinoa, soja, bebida de soja, todo lo q se te ocurra y no provenga de origen animal

pues yo hice el finde la tridieta y hoy martes, peso medio kilo más así que hoy, día de la piña

En la tridieta no se pierde inmediatemente, se pierde a los largo de 2 o 3 días, conforme tomas proteinas de nuevo.

v_galadriel escribió:pues yo hice el finde la tridieta y hoy martes, peso medio kilo más así que hoy, día de la piña

Sí, s?, espera unos días, no hace efecto inmediato.