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Hola, ayer empec? con este mítodo pero aun no me he leido los libros porque estoy esperando al miercoles que sale el nuevo , aunque he leido que se pierde más con el monti antiguo, es cierto?
Bueno el caso es que no manejo bien esto porque acabo de empezar, y ya se que no se puede tomar cafe, pero de verdad que para mi es vital el cafe de la mañana, hoy no lo he tomado y no podia estudiar una hoja, y soy opositora!!! Sólo me tomo un cuarto de vaso, sin leche ni azucar ?puedo? Si lo tomo ?con que es mejor que lo acompa?e? Quiero decir, c**o estoy rompiendo una regla quiero tratar de compensarla un poco, por ejemplo, ya que me tomo el cafe es mejor que desayune huevos revueltos que leche? Si el cafe hace que me suba la insulina pienso que es mejor combinarlo con algo que carezca casi por completo de glucidos, no? que sea proteina pura...?Si tomo el cafe debo prescindir de la fruta en el desayuno?
Muchisimas gracias!!

el cafe descafeinado lo puedes tomar por la mañana, y lo puedes mezclar con leche desnatada o con leche de soja

Que tal , c**o estamos?

mmm . Tu aficion es al cafe o a la cafeina? , porque si es al cafe , puedes sustituirlo por cafe descafeinado , si lo que necesitas es cafeina ... lo tenemos chungo , porque es esta sustancia la que ejerce un efecto sobre el pancreas ... bajo mi opinion , lo que puedes hacer es lo siguiente , comer algo antes de tomar el cafe asi la absorcion de la cafeina por el intestino sera mas lenta , yo me decantaria por algo de fruta o chocolate >70% , mas que nada porque son alimentos con alto contenido en fibra soluble y eso hace que al intestino no le sea tan facil absorber cositas jejeje ..

si nos ponemos rigurosos , tambien podrias tomar el cafe , y listo ... nada mas , subiria la insulina pero no habria nada que almacenar , pero el no desayunar haria que tu cuerpo en la siguiente comida haga un buen acopio de grasas de reserva , por lo que no desayunar ... engorda paradojicamente .

la fruta en teoria habria que tomarla 20 minutos antes de ingerir alguna otra cosa , pero bueno , esto poco o nada tiene que ver con el adelgazamiento , es cuestion de gases jejeje . xD

tomate unas frutas y luego el cafe . todo esto bajo mi punto de vista y bajo la experiencia prueba-error xDDD .


Feliz dia

jobar yo desde q deje el cafe con monty ya no lo puedo ni oler me echa p'atras

a los sumo puedo tomar Eko, ya se q no es monty

q cosas

Gracias chicas,
Mi adiccion es con la cafeina, y eso que no tomo mucha pero por la mañana me es supernecesaria. De todas maneras deciros que hoy tampoco lo he tomado y me he sentido mejor. Así me quito. La verdad es que sólo llevo día y medio con esto pero de momento estoy supercontenta. Mejor lo explico en otro post por si alguien más quiere leerlo. Muchas gracias, soys todas muy amables

El nuevo libro ya ha salido, yo lo compré ayer
en este libro monty dice que si no se puede prescindir del café se puede tomar café Ar?bica, al parecer tiene mucha meons cafe?na que el normal