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Hola chicas y chicos
Sólo quería comentaros, que después del libro de Rachael, me compré otro libro que explica igual de claramente, lo de las 5 comidas y lo de mezclar proteínas SIEMPRE con arroz, pasta y similares. Explica el por qué, esto ayuda a adelgazar, y explica mejor de lo que he leído nunca, todo lo de la transformación en glucosa de los alimentos, el llenado de las reservas de gluc?geno, y el papel de la insulina transform?ndolo en grasa.
Ya se lo he explicado por privado a varias compa?eras , y quiero compartirlo con todos los que no consigais adelagzar. Yo he perdido mucho peso, y me encuentro genial desde que c**o así
Sólo es una opinión más, pero todos los que esteis interesados, mandadme un privado, y os explico en resumen, el por qué es necesario comer las 5 comidas, y siempre que se coma arroz, pasta o similares, mezclarlo con proteínas (carne, pescado, huevos...). Además os doy el autor y tútulo del libro, por si os interesa, aunque sólo sea pasar por alguna librer?a, a leer las primeras páginas, que os aseguro que os lo dejar? clar?simo
Bueno, pues aquí estoy para lo que necesiteis.
Un beso y ?nimo, que se consigue!

CUENTA, CUENTA Y NO OMITAS DETALLE, QUE A MI ME INTERESA UN MONTON...

gracias bella,yo soy una de esas de las que no consigue adelgazar,jejeje,y es que llevo to la vida a dieta,y ya parece que cuesta,y eso que solo tengo 25 años,pero desde los 13 estoy obsesionada y a dieta,pero nunca lo he conseguido yo ya no se que hacer,pues cada vez veo la meta mas lejos e imposible.
Me alegra saber que tu has perdido tanto,a ver si c**o unos poquitos de animos tuyos
nos podrias decir el nombre del libro??
Gracias de antemano

Hola bella, me alegro de que estes por aqui de nuevo.
A mi me pasa lo mismo que a gynger, te he mandado un privado a ver si tu nos ayudas.
Aunque a mi no me falla la dieta sino yo, que no soy capaz de ponerme. Despues de pregonar lo maravillosa que me parece la antidieta...no soy capaz de comenzar.

Hola Bella preciosaaaaaaa....me alegro un monton de verte por el foro de dietas....espero que no dejes de entrar.
Mandame un privado y me explicas.....cane guapetonaaaaaaaaa
Un millon de besos

LAPEQUE escribió:CUENTA, CUENTA Y NO OMITAS DETALLE, QUE A MI ME INTERESA UN MONTON...

ya te lo envié

bellablanca escribió:Hola chicas y chicos
Sólo quería comentaros, que después del libro de Rachael, me compré otro libro que explica igual de claramente, lo de las 5 comidas y lo de mezclar proteínas SIEMPRE con arroz, pasta y similares. Explica el por qué, esto ayuda a adelgazar, y explica mejor de lo que he leído nunca, todo lo de la transformación en glucosa de los alimentos, el llenado de las reservas de gluc?geno, y el papel de la insulina transform?ndolo en grasa.
Ya se lo he explicado por privado a varias compa?eras , y quiero compartirlo con todos los que no consigais adelagzar. Yo he perdido mucho peso, y me encuentro genial desde que c**o así
Sólo es una opinión más, pero todos los que esteis interesados, mandadme un privado, y os explico en resumen, el por qué es necesario comer las 5 comidas, y siempre que se coma arroz, pasta o similares, mezclarlo con proteínas (carne, pescado, huevos...). Además os doy el autor y tútulo del libro, por si os interesa, aunque sólo sea pasar por alguna librer?a, a leer las primeras páginas, que os aseguro que os lo dejar? clar?simo
Bueno, pues aquí estoy para lo que necesiteis.
Un beso y ?nimo, que se consigue!

Bellita por fa yo tambien lo quiero esa explicacion

HOLAAAAAA

BELLABLANCA TE MAND? UN PRIVADO.

SI TIENES UN HUEQUÉN, LE HECHAS UN VISTAZO.

GRACIAS

gynger escribió:gracias bella,yo soy una de esas de las que no consigue adelgazar,jejeje,y es que llevo to la vida a dieta,y ya parece que cuesta,y eso que solo tengo 25 años,pero desde los 13 estoy obsesionada y a dieta,pero nunca lo he conseguido yo ya no se que hacer,pues cada vez veo la meta mas lejos e imposible.
Me alegra saber que tu has perdido tanto,a ver si c**o unos poquitos de animos tuyos
nos podrias decir el nombre del libro??
Gracias de antemano

Ya lo tienes
Perdonad el retraso, pero os contesto a todas, ok?

danpel y family tambien lo teneis ya yo tambien me alegro muchísimo de veros