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Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer, para comer tengo pechuga con verdura.
-desayuno
cafe con leche desnatada
bocata jamon pavo y tranchete light
-media mañana
pera
-comida
lentejas
ensalada
-media tarde
mandarina
-cena
super ensalada
1 yogur desnatado
total 16 ahorro 4
q tengais un buen dia

hoy vuelvo al redir, porque la b?cula ya me ha regañado así que hoy día de la piña

desyuno:
piña, infusi?n y un poquito de zumo de piña

comida:
piña y pechugas de pollo a la plancha

cena:
piña y tortilla francesa

Hola chicas!! ya vuelvo al redil despues de unos dias...

DESAYUNO
Zumo sin azucar................1
2 panecillos integrales.......1
1ct mantequilla light.........0,5
1 ct azucar......................0

COMIDA
Lentejas con verduras.......3
1 filete pollo vuelta y vuelta..1,5
1 naranja.........................0

MERIENDA
2 galletas c**o sin azucar....1

CENA
pescado en salsa... que c**o todavía no lo he cocinado pues tengo que pensar cuantos puntos serán.
1 yogur vitalinea desnatado...1

Despues del lapsussssss aqui tú mi menu:

7 DE MARZO.-
DESAYUNO.- 2,5 PUNTOS
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
35G DE PAN CON QUESO Y MERMELALADA??..?1,5

COMIDA.- 5 PUNTOS
ENSALADA????????????.2
DORADA AL HORNO??????..3
FRUTA???????????????0

M/T.- 2,5 PUNTOS
BOCATA DE CHORIZO??????2,5

CENA.- 5,5 PUNTOS
TORTILLA DE PATATASÍ???????????????3,5
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??.2

TOTAL: 15 PUNTOS

?Otra vez has cambiado tu tiker Candela?? , este está muy chulo.

Galadriel!!! Cu?ntanos mañana c**o te ha ido con la piña!!!!

Aquí va mi menú:
DEs: 1,5
Zumo de piña- 1,5
Manzana- 0

Alm: 10
Lechuga sin nada- 0
Sopa de fideos- 4
bocata de queso- 6

Mer: 0
T? verde

Cena:
Algo rápido, o arroz o pasta.

ay_karmela escribió:?Otra vez has cambiado tu tiker Candela?? , este está muy chulo.

Es q me encantan los g?evos....de gallina

Hoy un poco tarde, pero aquí va mi menu.

Desayuno: 2.5p
café con leche desnt__________1p
berrita cereales special K______1.5p

merienda: 1p
naranja___________0p
yogur_____________1p

comida: 7p
Bocadillo rapido en el trabajo______7p
(hecho por mi)
manzana_______________________0p

cena: 5.5p
super ensalada________________5.5p

y me guardo 4p.