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?ltimamente no participo mucho en el foro, pero de vez en cuando me dejo caer por aquí, y husmeo los mensajes ... por lo tanto:bienvenidas a todas las nuevas, y saludos a las que ya me conoceis .
La verdad es que estoy un poco harta de no bajar , y sí que la dieta no es el problema. He bajado mucho con monty hace unos años, y ahora con rachael, tb he bajado ... pero eso cuando consigo hacerlo sin desviaciones claro . En fin, que el problema es mi fuerza de voluntad, que es más bien poca. Otro problema es que no tengo medida. Pienso: me voy a comer un puñado de cacahuetes, pero me c**o dos o tres, y claro, así no vamos a ninguna parte ... Al final acabo estando tristona, porque no consigo nunca mis objetivos. Ahora me he planteado uno a medio plazo, bajar nueve o diez quilos de aquí al verano... aunque fueran ocho, tampoco pasar?a nada...
Supongo que todo el mundo está sujeto a tentaciones de este estilo, así que me gustaría, si os parece bien, hacer una recopilaci?n de "truquillos" para enga?ar cuerpo y mente en situaciones de fácil acceso a la despensa: esto es, aburrimiento, ansiedad, nervios... ¿Que haceis vosotras para no sucumbir a la tentaci?n?
Gracias, y besos a todas/os

pues yo lo que hago es comer muchas fresas por ejemplo.... las bolsas de frutos secos que compro son las más pequeñitas que hay, pq c**o la bolsa sea grande una vez abierta adios
decían el otro día que para quitar las ganas lo que mejor que había era distraerse, lavarse los dientes

a ver si nos dan más ideas

te entiendo,pero piensa que por una batalla no se pierde la guerra.yo no tengo la solucion porque tambien sucumbo a las tentaciones,pero he llegado a la conclusion que contra mas intento evitarlas mas fuerte llegan.asi si etas en esa racha intenta no agobierte y pensar que quizas no adelgazas pero tanpoco engordas (que es mucho).disfruta comiendo las posibilidades de monty,y cuando estes mejor de animos reduce lo que tu ya sabes que lleva mas calorias y poco a poco volveras al redil. animo no te deprimas

yo c**o hasta saciarme .. intento no pasar de ahi pq .. ya el resto es gula ... si mas tarde el cuerpo me pide algo me lo c**o .. pero en plan fruta tipo manzana o pera q son saciantes... algunso frutos y un poco de choco .. lo acompaño de una infusion y me olvido hasta la comida siguiente ...
pero creo q es importante cuidarse las cenas ... me refiero a no darse a la gula sino .. cenar con control .. de sentir q has cenao y hasta ahi

mis desayunos son buenos e incluso c**o algo a m. mañana

yo tomo cocacola light (y vino y .. me paso de lo q dice monty pero no se lo digas a nadie ) y todo y me va bien amos q estoy contenta

yo si tengo tentaciones .. pos voy a por ellas ...relativamente ... pq a veces surge en mi mente un tarro de nocilla q me gustaria zamparme pero voy a la nevera o armario .. y no tengo .. asi q me c**o mi pera, mis nueces, mi choco y una infusion o Sencha ( te verde japones q no se si esta prohibido, en mi caso, monty .. amos esto es cosa mia )

las dos semanas pasadas me las he pasado .. comiendo 1,5 kg de fresas al dia por ejemplo .. pero es q por una fruta q me gusta, jo

no se q mas comentarte
a ver si te sirve de algo

LO PRIMERO ES TENER NADA EN LA NEVERA O LA DESPENSA QUE SEA UNA TENTACI?N. ???? NO LO COMPRESSSSSS???
COMPRA FRUTA Y BUSCA TIEMPO PARA ANDAR MEDIA HORA TODOS LOS DIAS.
BEBE MUCHO Y TOMA ALGO DE LAXANTE NATURAL (HIERVAS).
A MI ME VA BIEN.

El otro día estuvimos hablando de esto y yo fui la que dije lo de lavarse los dientes, beber agua, o fumar un cigarrillo... Pero creo que lo que mejor funciona es entrar al foro. Ayer por la noche me li? y casi se me olvida cenar... y eso que había estrenado mi GM....

ranna escribió:El otro día estuvimos hablando de esto y yo fui la que dije lo de lavarse los dientes, beber agua, o fumar un cigarrillo... Pero creo que lo que mejor funciona es entrar al foro. Ayer por la noche me li? y casi se me olvida cenar... y eso que había estrenado mi GM....

tambien anima el foro pero c**o te salgas del de dietas ....anima a comer

Pues mira , desde mi punto de vista , es c**o el dejar de fumar o lo dejas en seco y por completo o siempre estaras enganchailla , .
Has de pensar que todo lo que son dulces y demás, a partir de el momento en que empiezas a hacer dieta , dejan de llamarse asi , para pasar a llamarse (TENTACIONES) ya se sabe, las tentaciones las ha s de mantener lejos de ti, para no caer en la ellas , es decir , que en casa no has de tener nada que no te puedas permitir comer, y por supuesto cuando vayas a la compra llevar una lista de cosas permitidas y no salirte de ella , asi solo sucumbiras en la tentaci?n fuera de casa, y claro el mal será mucho menor, .
Tranquila que eso nos pasa a todas, y hay que resisitir , y sino ponte una foto tuya en la que estes peor y te veas gordisima , colgada en la nevera , asi tu mente te ayudaré en el ansia de comer, hay gente que le funciona estupendamente . .

Animos guapetona, y no te desanimes, piensa que después podras comer dulce con moderaci?n, eso si antes pierde el peso.

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Tambien funciona comer chicles de menta sin azúcar, aunque dicen que no son buenos pa la dieta.
Iru, te comes 1 1/2 k de fresas todas seguidas, esa fruta c**o es roja, la puedes comer cuando te da la gana no?
Yo llevo desde el lunes desayunando 3 naranjas y un pu?etero café negro des. con un chorrito de desnatada con sacarina. A mm. 1 ó 2 yogures desn. Pa comer 1/2 pollo asado, o cualquier carne asada (toda la q quiera), pa merendar 1 ó 2 yogures desn. y pa cenar ensalada y verdura (toda la que quiera).
Estoy harta de no adelgazar y lo estoy probando todo, me gusta más la de monty, pero creo q comía demasiado (chocolate, frutos secos, los platos no eran pekes), la de los puntos , cuanto más la leo......., menos me entero. Las definitivas y alguna otra, son muy parecidas, creo que se resume todo en no comer lo que todas sabemos q no hay q comer y en no juntar algunos alimentos con otros, pero yo, ya estoy más que harta, va a llegar el buen tiempo y yo con 8 kilos que no hay Quién me los quite.