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Creo que aun nadie lo ha puesto hoy, si es así l perdonad.

Buenas a tod@s!

Desayuno: una manzana
Media mañana: Unas tostadas integrales
Comida: Judia verde hervida y una ensalda enorme con muchas cosas
Cena: Pollo encebollado con pimienta y laurel, y una ensalada.

Que no pierdo naaaaaaaaaaaaa!, Creo que es culpa de la cervecita, que me lleva por el camino de la amargura, solo tomo un poquillo en la cena, pero es que no lo puedo evitar.

- DESAYUNO: Caf? cn leche y tostadas con mermelada sin
- COMIDA: Guisantes con jamón. 2 tomates.
- CENA: Ensalada. Lacán a la gallega y algo de jamón serrano.

Desayuno: 3 tostadas wasa fibra con queso 0% y leche de soja.
Comida: Caldo de verduras, verduras cocidas con pollo y un sofrido de tomate con champiñones. Un trocito de membrillo s/a y leche de soja.
Media tarde: Una manzanilla o un descafe?nado con leche desnatada.
Cena: Pues todavía no lo sí... No estaráa bien que me tomase sólo queso con membrillo y leche, verdad? Es que me da que así adelgazar?a algo... no sé si probar. Qué me dec?s?

Coccinelle escribió:Desayuno: 3 tostadas wasa fibra con queso 0% y leche de soja.
Comida: Caldo de verduras, verduras cocidas con pollo y un sofrido de tomate con champiñones. Un trocito de membrillo s/a y leche de soja.
Media tarde: Una manzanilla o un descafe?nado con leche desnatada.
Cena: Pues todavía no lo sí... No estaráa bien que me tomase sólo queso con membrillo y leche, verdad? Es que me da que así adelgazar?a algo... no sé si probar. Qué me dec?s?

Pues veo demasiados lacteos.
Yo creo que pasar?a hambre sólo con eso

Casi a punto de tirar la toalla

DD.- leche de soja y 3 tostadas de pan Wasa mojadas en la leche
Mm.- cortado descafeinado
CM.- una manzana... ensalada de lechuga, tomate y pepinillos en vinagre, lentejas con verduras y pollo
MT.- dos naranjas......un yogurt Bio desnatado con muesli
CN.- acelgas hervias y pescado con alcachofa y coliflor, un manzana asada

El mio
Desayuno: Taza de leche desnatada con descafeinado, pan integral con mermelada casera.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, salm?n a la plancha, tarta de queso.
Cena: Filetes de cerdo en salsa con champiñones y guisantes, tarta de queso.