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Hola chicas no sé si es porque es sábado o porque es demasiado temprano pero c**o ninguna se anima...... Ahí va mi menú de hoy (o parte)
D - Zumo de manzana....... tostadas integrales con mermelada de kiwi sin azúcar y café con leche desnatada.
MM - Nada por qué he desayunado a las 9:30
MD - Arroz integral guisado con verduritas (Puerro, pimiento, tomate, calabacín y berenjena)
MT - No sí si fruta o yogurt
C - Judias verdes y chipirones rellenos de gambas (solamente cocidos en caldo de pescado). 1 pepino.

Besos y buen fin de semana

- DESAYUNO: Caf? con leche y 2 tostadas con merme sin
- COMIDA: Esp?rragos a la plancha. Hamburguesas caseras al horno (echas con ternera picada). Trozo de flan. Cacahuetes. S? que es mucho, pero tenía hambre
- CENA: Ensalada con atún. 1 par de lonchas de jamón york y puede que jamón serrano.

Pues el mio de hoy no se si esta bien, pero lo pongo igual.

Desayuno: dos pitas integrales con mermelada sin (se me acabo el queso)y un café desca con leche.
Comida: Garbanzos con compango (vaya fartura....?)
Tarde: Cafe con leche
Cena: c**o todavia tengo los garbanzos en circulacion, solo cen? un bol de: yogur, 5 nueces, 5 fresones, unos pocos de frutos secos mezclaos de un paquete del Plus y 2 trocitos de choco 74 % Lidl.
y todavia estoy llen?iiiisiiiima de los garbanzos. Es que c**o me encantan y solo los c**o los findes, pues no me privo. (por semana no los pongo porke le dan gases a mi costillo y no puede estar toda la tarde dando clases con la barriga así..... )

golosa escribió:- DESAYUNO: Caf? con leche y 2 tostadas con merme sin
- COMIDA: Esp?rragos a la plancha. Hamburguesas caseras al horno (echas con ternera picada). Trozo de flan. Cacahuetes. S? que es mucho, pero tenía hambre
- CENA: Ensalada con atún. 1 par de lonchas de jamón york y puede que jamón serrano.

Tu no te preocupes, que ya puedes permitirtelo. Además tampoco es tanto.

Aqui va mi menú:
D:Mandarinas....Descafeinado con leche desnatada,pita integral con mermelada s/a.
CM:Brocoli gratinado en salsa de almendras.Muslo de pavo guisado.Te verde.
MT:Nada.
CN:Ensalada de lechuga y tomate con una salchicha de Ave ( del Dia) picada.Bol de fresas con yogurt desnatado natural ( Vitalinea 0%Plus)

D: pan integral con aceite y café con leche sin sin
MM: dos langostinos. (estaban en el frigo y se me antojaron)
CM: naranja.......espinacas con ternera plancha. Pistachos
MT: montybizcocho de chocolate
CC: nada, no me apetec?a.

Este es el mio...

Desayuno Caf? con leche y trocito de monty bizcocho

Media mañana Creo que me tormar? por ser domingo una coqui light con aceitunas mientras veo a fernando Alonso

Comida Dorada al horno con guarnicion de alcachofas a la plancha

Merienda...creo que nada

Cena Ensalada de escarola con queso fresco y nueces

Espero que está bien

Feliz domingo