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- DESAYUNO: Caf? con leche. 2 tostadas con merme sin
- MM: Pera
- COMIDA: Trigueros con jamón (1 loncha). Sardinas a la plancha con dos rodajas de berenjena y de calabacín a la plancha.
- MT: Naranja
- CENA: Quinoa con leche.

El mio
Desayuno: Taza de leche desnatada con descafeinado, un panecillo integral casero con mermelada casera.
Almuerzo: Esp?rragos con lactonesa, acelgas con pechuga de pollo, almendras, nueces y ajos, yogurt 0% con mermelada.
Merienda: Una infusi?n.
Cena: Atún en salsa, pastel de quinoa con manzana (de Iru).

Ya me toca a mi

DD.- leche de soja y tostadas integrales con aceite
MM.- cortado descafeinado
CM.- una manzana.... lentejas con muchos cardos y resto de verduras y carne, fresas
MT.- dos naranjas
CN.- acelgas con ajos y nueces, tortilla de calabacin

holita aqui va el mio:
Des: tostada int con aciete y café solo descafienado
MM: nada
Comida: caldo de cocido, Pollo del cocido con acelgas (he pecado pq he tomado piquitos integrales con jamo )
MT: nada
Cena: no se pero creo q los garbanzos del cocido
Un millon de para todas las montyadeptas

D: café con leche + tostadas con merme
MM: café con leche
CM: piña........ jibia plancha + ensalada variada
MT: café con leche
CC: piña...........boniato asado

Besos,

Voy...
D: pita int con atún
CM: coliflor con bacon salteado y gratinada con queso. Panceta ( a lo grande!!!) y monty choc
MT: 15 almendras
CN: tortilla francesa y 3 lonchas de jamon

No leo lo que habeis comido pq me entran ganas de llorar. Yo sigo con la dieta astringente.
D - Limonada reconstituyente y un yogurt natural 0%
MM - 1 loncha de jamón cocido Montypermitido.
MD - Merluza cocida al micro aderezada con limón y un yogurt 0%
MT - Manzana asada en el micro
C . Merluza cocida y un burguitos 0%.

Lo peor es que con tanta lactosa seguro que no pierdo nada. Guuuuaaa!!!