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Hola!
Llevo tiempo queriendo ponerme a dieta, pero no tengo mucha fuerza de voluntad, porque me encanta comer y soy muy golosa.

Después de entrar muchas veces en este foro, me he animado y hoy voy a ir a mi primera reunión.

Después de ver la descripci?n de ww, hoy he intentado hacerla, pero hasta que no vaya a la reunión, no sé si lo estoy haciendo bien.

Creo que mis puntos son 22.

DESAYUNO:
4 bizcotes ORTIZ (2)
4 trocitos de queso tierno tipo Burgos (1.5)
1 vaso de Leche desnatada (1)

MM:
1 plátano de Canarias (soy de Canarias) (2)
1 zumo envasado de maracuy? (2)

ALMUERZO:
2 muslos deshuesados (4)
Pimientos asado (0)
Papas (2)
2 cucharadas de aceite (2)
1 manzana (0)

¡Lo estoy puntuando bien? ?Vale lo mismo las papas hervidas que al horno?

Bueno, ya les contaré algo de mi primera reunión...

Si miras en el post de arriba, ahi encontraras la pagina de donde bajarte la calculadora en excel.

Yo fui ayer a mi primera reunion y aun estoy muy verde c**o para aconsejarte.

Suerte con la dieta que veo que estamos las dos en el mismo peso.

Ojala tengamos suerte, lo hagamos bien y en unos meses el ochenta sea solo un mal recuerdo de tiempos pasado

Anouk bienvenida a las ww, te comento todos los dias ponemos un post con el menu asi es mas facil q entre todas lo revisemos, segundo si no pones las cantidades de lo q comes es imposible calcular la puntuacion reviso lo q has puesto;
DESAYUNO:
4 bizcotes ORTIZ (2) ... informacion nutricional para calcular?
4 trocitos de queso tierno tipo Burgos (1.5) .. peso del queso y tipo hay uno q es 0% mas barato de puntos
1 vaso de Leche desnatada (1) esta bien

MM:
1 plátano de Canarias (soy de Canarias) (2) pesa sobre unos 100 gr???
1 zumo envasado de maracuy? (2) ... informacion nutricional y cantidad q te tom así?

ALMUERZO:
2 muslos deshuesados (4) ???????? peso
Pimientos asado (0)
Papas (2)
2 cucharadas de aceite (2) 4 puntos depende del tam
1 manzana (0)

¡Lo estoy puntuando bien? ?Vale lo mismo las papas hervidas que al horno?

las patatas valen igual

mucho animo para las dos ,

El aceite es una cucharadita = cta.(de las de café) 1 pto.
una cucharada = cda. (sopera), 3 ptos. (según tamaño)

El plátano, si es pequeño (100 grs.) : 2 ptos.

Los biscotes tostados, valen 0,5 ptos cada uno.

raqui escribió:El aceite es una cucharadita = cta.(de las de café) 1 pto.
una cucharada = cda. (sopera), 3 ptos. (según tamaño)

El plátano, si es pequeño (100 grs.) : 2 ptos.

Los biscotes tostados, valen 0,5 ptos cada uno.

Soy un poco mas concreta en tu explicacion sobre el aceite, q esta bien pero voy a añadí algo mas:

Para no pasarte con el aceite yo aconsejo usar una jeringuilla. 1 cta de aceite serian 3cc y vale 1 punto...y 1 cda seria 9cc y vale 2,5 puntos

Bienvenida!!!

Y bienvenida miarma...q no te dicho no

Hola chicas!

Gracias a todas por la bienvenida

Ayer fui a mi primera reunión. Por un lado mal, pq peso un poco más de lo q pensaba , pero bueno, ahora q estoy animada, a bajarlos...

Y por el otro lado, muy bien pq las chicas q estaban allí habían bajado 1,5 ? 2 kg en la semana.

Al final el total de mis puntos es de 21.

Hoy empiezo y pongo mi menú a ver si lo voy cogiendo:

DESAYUNO:

- 2 rebanadas de pan de molde integral (2 puntos)
- 30 gr de queso tierno tipo Burgos casero (1.5 puntos)
- Un vaso de café con leche desnatada (1 punto)

MEDIA MAÑANA:

- 2 tortitas de arroz Santiveri (1 punto)
- 1 manzana (0 puntos)

ALMUERZO:

- 1 plato de lentejas (5 puntos):
- Lentejas (2) + zanahorias (0) + papas (2) + 1 ct aceite (1) + cebolla (0) + ajo (0) + agua (0)
Aquí es donde dudo porque hago las lentejas para la family y yo me sirvo un plato. No sí si mi raci?n se corresponde a 5 ptos.
-30 gr de queso tierno tipo Burgos casero (1.5 puntos)
-1 actimel desnatado (1 punto)

CENA:

Todavía no lo s?, pero si no he calculado bien llevo 13 puntos. Así que intentaré gastar 4 para ahorrar para el finde...

?Aguien me aconseja algo por 4 puntos para la cena? Algo que no sea muy laborioso pq hoy trabajo por la tarde y llego a casa a las 19.30.

Bueno chicas, ?nimo a todas!

hola y bienvenida.

sobre lo de las lentejas, no son 5 puntos, seráan esos puntejos si telas hubieras comido todas. Tienes que dividir esos puntos entre los platos que echas y así sabras la puntuaci?n que te corresponde.

espero haberte ayudado.

un besito guapa