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Enmcontre esta dieta que me pareec bastante efectiva, la voy a aintentar, pero antes queria copartirla:

Dieta del Pomelo

Durante tres días a la semana sólo se consume pomelo o piña, en zumo o fruta. Los cuatro días restantes se permite una alimentaci?n variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite. El pomelo (o la piña) se debe incluir c**o postre. No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas carbúnicas.



Duraci?n: una semana


Perdida: de dos a tres .


No recomendable: personas con infecci?n urinaria o diabetes.


Recomendable: para aquellas personas carentes de vitamina C.

Su duracion no es de mas de siete días, al tratarse de una dieta de pocas calorías, ya que se pierde mucho agua. Se basa en una dieta de semiayuno. El pomelo es desintoxicante pero un kilo sólo aporta 370 calorías, es ya por debajo de las mínimas necesarias.


La saque de esta dirección: http://www.adelgazar.com

Y tu te crees que esto es sano? Bueno...
No puedes pretender perder en 1 semana lo que has ganado en meses.

Perdona que me meta, pero esa dieta al igual que las de la piña, el limón, las uvas... Es una barbaridad. No dudo que adelgaces 3 kilos, es más, una persona que normalmente se alimente mal adelgazar? incluso más, pero los recuperar? al poco tiempo y ganar? incluso más peso del que tenía. Las dietas de ayuno basadas en una fruta hipocal?rica hacer perder agua al cuerpo, pero no grasa, además de pasarte tres días sin aportar al cuerpo ni un ?pice de proteína, diversas vitaminas, colesterol (que tambiénhace falta), lactosa y un largo etc?tera. Supongo que es el último recurso para alguien que necesita embutirse en un vestido unos días antes de una boda o lo que sea, pero para el cuerpo me parece una barbaridad lo mejor es acostumbrarlo a una dieta sana, variada y controlada, beber mucho y hacer al menos 30 min. de ejercicio aer?bico (aunque sea caminar deprisa).