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Hola guapa, estoy comenzando a preparar la tridieta y tengo claro, tras hacerla varias veces, q tenemos q priorizar la verdura y legumbres frente a los hidratos.
?Ya has pensado c**o organizarte más o menos?
Yo quiero almorzar un par de días legumbres y cenar dos noches verduras, el resto lo complestará con pasta y patatas o un pan tostado con aceite.

hola ay karmela,queria preguntarte si has hecho otras veces la tridieta y que emnu te nias esos dias mas o menos,que resultado te dio,porque si en esos dias pierdes bastante no se un kilo al menos,quiza me anime a hacerla,pero en fin,lo del post de la tridieta lo lei,peor queria saber la opinion de una de vosotras que ya la vaya echo anteriormente,gracias

Yo la he hecho 3 veces y cada vez he perdido al menos un kilo, a otras chicas no le ha ido bien, c**o a mcor (no le sientan bien los hidratos), pero a otras nos va genial.
Pekemami la hizo conmigo la última vez y tb perdi? el kilo, así q vamos a intentarlo de nuevo.
De digo máso menos el menú q voy a seguir esta vez:
Desayunos:
zumos sin azúcar
pan con aceite

Meriendas:
frutas, tú verde, café sin leche

Alm:
Un día lentejas sin chorizo
Otro garbanzos con arroz
Otro pasta integral con cebollita y pimiento

Cenas:
Ensalada sin atún ni nada así, sólo vegetales
Champi?ones
Patatas a lo pobre o ali?adas.

Tb puedes tomar arroz con tomate, judías con tomate, berengenas a la plancha, lo q se te ocurra, pero c**o le he dicho a peke, es más efectivo si tomamos menos hidratos y más verduras

gracias guapa por la informacion,pues no esta mal,tu menu asi sirve mas o menos de orientacion,estonces empezais este lunes verdad,bueno pues yo creo que me voy a animar y me apunto con vosotras si no os importa y comienzo con vosotras a la misma vez haber si asi lo hago bien los tres dias y pierdo ese kilito,porque ahora mismo peso 60.9k y me daria el empujuncito para entrar en el 59.9k aunque sea y ver por fin despues de varios años el 5 en mi bascula,jjajaa que alegria mas grande me daria,pues lo dicho me avisa si la comienzas este lunes y asi os voy diciendo que c**o esos tres dias para asegurarme de que la hago bien y tener mas animo

Claro q sí mujer, nosotras ponemos nuestros menos de tridieta en el post diario de las WW, lo especificamos arriba y nos vamos controlando.
Sólo ten cuidado en no tomar nada de origen animal (huevos, leche, mahonesa, capuchinos, nada q pueda llevar algo prohibido)

MUCHAS GRACIAS ESTARE ATENTA DE NO COMETER UN PECADO,PERO QUERIA PREGUNTARTE EN LOS DIAS DE LA TRIDIETA PUEDO COMER SPACIAL K DE CHOCO ES QUE ME ENCANTA Y QUERIA SABER SI SE PUEDEN O NO,ESTOY ANIMADA Y NO QUIERO COMERTE NINGUN PECADO EN ESOS TRES DIAS ABAJO LOS KILOS ,JEJJEJEJE

Mira en los ingredientes si ese chocolate tiene leche , si es así lo tienes prohibido.
Ahh tb se pueden comer frutos secos, siempre teniendo en cuenta q en la tridieta no podemos pasarnos de nuestros puntos.

?donde andas peke???

Hola guapa... por fin!!! pues menudo fin de semana mi niño malito con fiebre y yo el sabado por la noche tambiénca?. Hoy no estoy muy bien pero he empezado la tridieta. Mira, yo lo que quiero hacer es comer las legumbres con verduras por la mañana y por la noche quiero cenar patatas ... asadas, cocidas... etc es que aunque sean solas me gustan mucho de todos modos he mirado los menos antiguos de la tridieta y estan bastante bien... así que me rigo por ellos.

Bueno guapa siento contestar tarde pero esv que no estoy muy bien que digamos... fijate que me iba a levantar pa tomarme mi zumo con una tostadita con aceite y me he quedado dormida y he llegado tarde al curro y todo. Así que me he comido solo un plátano y otro que me he traido. Ahora pongo mi menú.

Muchos ?nimos y a ver si llegó a los 70 que ahora con los dulces de semana santa...

Siento q hayas estado maluca, tú y tu niño, ya verás c**o en unos días estés estupenda.
tu idea la veo muy bien, pero intenta meter algunas verduras por la noche para q todo no sean patatas y pasta.