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Hola. he hecho unos menus semanales ya q c**o c**o al medio dia en casa de mi madre pos pa hacer la dieta con ella y para ir a comprar los ingredientes.
Q me diga alguien se los envio pa q me los repase a ver

gracias

A mi si quieres me los puedes mandar y los miro, pero porque no los pones aquí y así los podemos ver más personas y ver entre tod@s qué tal

Es q no se c**o ponerlo. está en tablas de word. si eso te lo envio y a ver si sabes ponerlo. bueno me voy al mercadona de castelldefels q ahora está abiertooo.deuu

golosa escribió:A mi si quieres me los puedes mandar y los miro, pero porque no los pones aquí y así los podemos ver más personas y ver entre tod@s qué tal

ponlos ponlos y asi nos puedes servir de inspiraci?n pa renovar los nuestros, no?

A mi tampoco me importa revisartelos, pero es verdad que si los pones te podrán ayudar más y lo que no vea una lo veré otra, respecto a ponerlos aquí creo que si seleccionas lo que quieres poner le das a copiar, te vienes aquí y le das a pegar te saldrá, haz la prueba.

Bueno ahí van. a ver si ve bien. he puesto petit suisse en bastantes postres pero me parece q no se pueden verdad?? sino se substituye por yogur 0%.

Yo soy novata, pero no te falta fruta?

A ver los petis suises no te los puedes comer por muy ricos que esten, por lo menos los que yo conozco llevan azúcar hasta los desnatados que yo se los compro a mi churri.
Los all-bran creo que llevan azúcar, tienen ig de 50 y no son muy recomendables, son mejores los copos de avena.
Yo lo veo bien sólo recordarte unas cositas, al pisto no le puedes poner calabaza ni patatas, las lentejas con arroz no pueden llevar grasa ni tampoco zanahorias, ni patatas me imagino que lo sabes pero te lo recuerdo, la ensalada tibia no sé que es, mirale los ingredientes a las hamburguesas que suelen llevar azúcar, féculas etc., los tomates provenzal no sé que llevan pero si dices monty lo serán.
Creo que no me he dejado nada, haber si entra alguna experta y te los revisa.

c**o dice Eugenia los pettis suises Los allbran... monty dice que por la cantidad de fibra pueden comerse, pero con moderaci?n porque llevan azúcar.

muchas graciaaaaas.. bueno voy a borrar los petit suisse. jejeje.
lo he hecho a mis preferencias.. ya q el pesacado y la verdura no me gustan casi nada.. donde pone MONTY es q la receta está en la pag. de mujer de elite y pone q es montyadaptable

Ale.. si alguien lo quiere hacer.. ya tiene 2 menos.. a ver si alguien se anima y pone mas menus o me envia a mi correo algunos menos, ya que me irian super bien. un besote..

lalunita@gmail.com