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Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer
-desayuno 4
cafe con leche desnatada 1
bocata queso light untar y jamon pavo: 3
-media mañana 0
2 kiwis
-comida: 6
albondigas con tomate: 5
ensalada 1 cta aceite :1
-media tarde 1
queso fresco batido 0% 1
-cena 5
revuelto esparragos y setas(1 cta aceite, gamba, jamon, clara huevo) 4
1 yogur desnatado 1
total 16 ahorro 4

Pues aquí va el mío de hoy:
2ª D?A TRIDIETA
Hoy pesaba, 72,8, he bajado 400 gr

Des: 1
Caf?- 0
Zumo- 1

M/M: 0,5
café-0
4cd All Bran (ataque de ansiedad)- 0,5

Alm: 9
Ensalada- 1
Garbanzos con arroz- 8

Mer: 2,5
pan con chocolate- 2,5

Cena: 3
Gran Ensalada con nueces- 3
Manzana- 0

Total 16, intentaré ahorrar esos 4 puntos, ayer además hice 40 min de bici.

Anit: Miraste lo q te dije de la margarina??, creo q no se puede comer en la tridieta.

hola chicas pues hoy ya es el segundo dia de la tridieta y ahi va mi menu.DESAYUNO2kiwi,1zumo,50gr de pan integral,1ct aceite (4)M.Mañana.melon,1nesacafe descafeinadoCOMIDA50gr de lentejas en crudo,con verduras y 1ct aceite .25gr de pan integral,1manzana(4)MERIENDA20gr de pipas con cascaray 1platano,1infusion(3.5)CENAalcachofas y patatas hasta la saciedad,1ct aceite,1pera(3)TOTAL 14.5,AHORRO 4.5P PARA EL FINDE,PUES HE DE DECIR QUE DE MOMENTO CREO QUE ESTO DE LA TRIDIETA FUNCION AHOY ME PESE 61.0KG JUSTITO,O SE A DE AYER A HOY -500GR,AUNQUE NO SE SI PODRE DECIR LOS RESULTADOS MAÑANA O PASADO PORQUE ESTOY A PUNTO DE TENER LA VISITA DE AMI AMIGA DE TODOS LOS MESES ,PERO EN FIN QUE VOY MUY BIEN DE MOMENTO

buenos dias, chicas!!!
hoy segundo dia de la tridieta

desayuno
1 kiwi 0
1 tostada con 1 ct de aceite 2
m/m
naranja 0
comida
pasta con verduras 4
3 galletas quely integrales 3
1 naranja 1 (son enormes)
merienda
1 tostada con 1 ct de aceite 2
fruta 0
cena
verdura a la plancha 0
1 cd de aceite 2.5
pan 30 gr 1
1 cd de confitura light 1
1 cd pasas 1.5

total 18 ahorro 4 mas pal finde oe oe oe oe!!!
me gusta la tridieta!!!

Hola chicas!!! qué tal esa tridieta???

Candela: c**o haces el pollo con naranja y curry??? si me das la recetilla porfi!!!

Karmela: me parece a mi que la mantequilla no se puede comer en la tridieta porque es grasa animal no?? es que yo no la he comido por eso...

2ª DIA TRIDIETA

Desayuno
1 plátano...............1
1 barrita integral....0,5

M/M
1 plátano..............1

COMIDA
50 gr lentejas........2,5
1 ct aceite............1
pimiento, cebolla, tomate, pimenton.....0
50 gr pan integral con semillas............2
1 naranja.........................................0

M/T
25 gr pan integral con semillas..........1
1 ct aceite.......................................1
1 ct azucar......................................0

CENA

Pasta...........................................4
Tomate light mercadona............... 2
1 kiwi...........................................0

TOTAL: 16 PUNTOS

BUeno, pues aqui estamos, este es el menu que tenia pensado, pero no se si lo cumplir?,porque la verdad es que me levantú con el estomago rarito y no tengo mucha hambre ...y aun no me comi lo que toca a media mañana

DESAYUNO: 2,5 p
Cafe con leche semi: 1p
3 pan tostao integral:1,5 p
mermelada hero diet: 0 p

Media Mañana: 3p
2 pan tostao integral: 1 punto
4 salchichon pavo: 2p
1 manzana: 0 p

Comida: 3,5p
menestra: 3p (guisantes:2 , 1ct aceite:1)
1 pan tostao integral: 0.5

Media tarde: 1p
yogur desn. con frutas: 1

cena... puntos
ni idea, pero me quedan 8 puntitos y ayer ahorr? 3, asique cenar? algo rico

Si veis algo raro, decidmelo please!!

Gracias!!!

Karmela te hago una propuesta vale???

Si esta semana estamos con la tridieta... por qué no nos planteamos que a la semana que viene hacemos las cenas con piña y yogur??? ... lo digo porque c**o a la otra es semana santa y vienen las ricas perrunillas, torrijas, empanadas... uff es que aqui se comen muchos dulces en semana santa... además los tengo que hacer con mi madre y algo picare... . Te parece?? bueno es por animarme si tu la haces...

Y si alguien se apunta pues guay!!!

HOLA,PEKEMAMI,QUE TAL YO ESTOY AHCIENDO AL TRIDIETA Y TAMBIEN ME GUSTARIA SABER c**o ES ESO DEL DANONE Y PI?A,ES QUE CONSUMAS TUS PUNTOS DURANTE EL DIA Y ANTES DE LAS 7,y tu cena sera un daone y tres rodajas de piña,es eso verdad,bueno pues cuando piensa empezarla quiza me animo y la hago contigo eso si ,tu la haces porque yo solo no aguanto asi,pero sabiendo que alguien lo hace c**o yo y tener que poner nuestro menu del dia lo llevo mejor,

Kendra: sólo puedes ahorrar 4 puntos diarios, no 4,5 y hasta un máximo de 14 puntejos .

Peke:
He hablado con anit y por lo visto ella compra una margarina vegetal en el lidl q no tiene nada prohibido, podríamos buscarla para la próxima tridieta (si nos va bien ésta )
Yo lo de hacer varios días de piña c**o q no, pq no me gusta la piña , yo lo sustituyo con zumo de piña y si tengo q cenar un yogurt y un zumo me muero del tir?n.
Si me apunto a hacer un día de la semana q viene "el día de la piña":
Para el q no la conozca:
DIETA DE LA PI?A
Muy importante: Tomar 2 litros de agua más el menú.
NO PASARSE DE LOS PUNTOS
Y sobre todo aguantar y no picar nada más que lo establecido.

Consiste en lo siguiente:

Des: piña en su jugo (toda la que quieras) y café (sin leche) (no se pueden tomar batidos ni lacteos) la q no le guste q tome zumo de piña sin azúcar o bebida de soja.

Alm: Pechuga a la plancha y piña en su jugo (de lata)

Merienda: piña en su jugo (toda la que quieras) y café (sin leche)

Cena: más piña y Tortilla francesa.

Puedes tomar un yogurt, en el momento del día que quieras (desayuno, almuerzo o cena).

Se suele perder entre medio kilo o un kilo y no suele recuperarse.
Muchas veces se pierde medio kilo al día siguiente y otro medio kilo el posterior (por la retenci?n de tantos líquidos)

Otra cosa q podemos hacer la semana q viene, y es parecido a lo q tú propones, es comernos todos nuestros puntos menos 3 antes de las 7 de la tarde y cenar siempre con 3 puntos ¿cómo lo ves?
Por 3 puntos podemos comer:
- sanwich de chorizo de pavo
- pasta del lidl
- patatas a lo pobre
- ensaladas
- tortillas