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Bienvenida, no te puedo ayudar con ésta dieta, estoy con monty

alAlba escribió: Hola, soy nueva en el foro, el otro día me compre el libro de la dieta de south beach, me parecio interesante porque leí sobre ella en una revista, y me gusted porque costa de tres fases, la primera y másdura, de dos semanas que es cuando mas pierdes, la segunda que ya vas perdiendo poco a poco y dura hasta que consigues llegar a tu peso y la tercera que es para siempre, y si ganas algo de peso vuelves o bien algunos días a la primera o a la seguda fase, yo en realida quiero mantenerme, por eso quiero estar en la tercera fase y si gano peso pues probar en la seguda que no es tar restrictiva c**o la primera (que puedes perder hasta 6 o 7 kg en dos semanas según el libro..., bueno no me enrollo más, sólo queria presentarme y saber si hay alguien con esta dieta....

Hola alAlba, yo no conozco esa dieta pero te doy la bienvenida.
Cuentanos un poco de que va 6 ? 7 kilos en dos semanas me parece muchísimo.

hola, yo sí he leido algo por internet de esa dieta....y me parece que en la primera fase suprimes los hidratos por completo no? bueno, ahora no estoy muy segura.....pero sí s? q hay cosas que no puedes tomar y luego vas incorporando poco a poco...nunca la he hecho así q no sé q tal....
bueno, bienvenida y aquí nos tienes guapa

Hola alba cuentanos un poquito de la dieta, que yo estoy a ver si empiezo y no se por donde empezar, a ver tu dieta que tal, ya has empezado? cuenta cuenta

HAce un tiempo hablamos bastante sobre esta dieta. Creo que fue en un post abierto por Esc?ptica.
A ver, las dos primeras semana son estrictamente una Atkins: reducción de HC casi al completa. Vamos, lo que haces es inducir la cetosis y ? a adelgazar !
La segunda fase es la de introducci?n de HC paulatinamente y sin dejar de adelgazar y es la más parecida a Monty. Y finalmente la de mantenimiento que no creo que difiera a ninguna de las dietas basadas en IG bajos.
Lo que diferencia a Monty, Atkins o Sout Beach son un poco las combinaciones de alimentos y en que momento se introducen, pero los conceptos de fondo son los mismos.

En mi caso, que son poco quilos, Atkins me funcion? muy bien esos 15 días pero luego no y me canse de no poder comer legumbres ni verduras ni fruta.

Pero ?nimo, cada cuerpo es un mundo. Quiz?s a ti si te funcione.

Se me paso este post...
BIENVENIDA!!!!

...por cierto...eres de Albacete???

no, soy de Valencia, pero mi sobrina se llama Alba y me gusta el nombre jajaj

ahh...si es que habia leido "deAlba" en lugar de "alAlba"

...a mi tambiénme gusta much ese nombre