MundoRecetas.com

Hola wapas os pongo mi menu de mañana (perdonadme los acentos pero es que estreno portatil y no estan configurados)
D - Pera....... leche desnatada y pan integral con mermelada sin.
MM - Manzana
MD - Alcachofas con pimenton y arroz basmati con tomate casero
MT - Yogurt desnatado y choco monti ( 5 gr)
C - Lentejas guisadas con verduritas y Puedo comerme una lata de bonito al natural? Creo que si, pero no estoy segura.

Gracias mil

Didlina escribió:Hola wapas os pongo mi menu de mañana (perdonadme los acentos pero es que estreno portatil y no estan configurados)
D - Pera....... leche desnatada y pan integral con mermelada sin.
MM - Manzana
MD - Alcachofas con pimenton y arroz basmati con tomate casero
MT - Fruta o yogurt desnatado
C - Lentejas guisadas con verduritas y Puedo comerme una lata de bonito al natural? Creo que si, pero no estoy segura.

Gracias mil

Si que puedes, las lentejas tienen IG < 35

Gracias golosa

Didlina escribió:Hola wapas os pongo mi menu de mañana (perdonadme los acentos pero es que estreno portatil y no estan configurados)
D - Pera....... leche desnatada y pan integral con mermelada sin.
MM - Manzana
MD - Alcachofas con pimenton y arroz basmati con tomate casero
MT - Fruta o yogurt desnatado
C - Lentejas guisadas con verduritas y Puedo comerme una lata de bonito al natural? Creo que si, pero no estoy segura.

Gracias mil

Yo creo que arroz a mediodia y lentejas por la noche no es lo más recomendable pero bueno no está prohibido.

a ver......
DESAYUNO: dos peras.....tostadas integrales con merme sin y descafeinado con leche desnatada.
M.M:fruta
COMIDA: pasta integral con verduras y salsa de tomate monty....yogur 0%
M.T: frutos secos o choco
CENA: creo que ensalada y salchichas.....fresitas

A ver el mío. Ver?is que me repito, pero es que cuando cocino algo monty me llevo tres días tirando con lo que he hecho, variando con qué lo acompaño,
AL LEVANTARME: Leche desnatada manchada (con café)
DESAYUNO: Descafeinado con desnatada, 1/2 tostada integral (jajajaja, pero es lo que hay en el bar) con aceite.
M.M.: Frutos secos, si tengo hambre.
ALMUERZO: Berenjenas con atún gratinadas con tres quesos (otra vez). 1/2 lata de mejillones al natural. Chocolate Monty.
MERIENDA: Un zumo de naranja. Puedo chocolate también?
CENA: Espaguettis integrales con tomate. Queso de burgos 0%.
(Edito el almuerzo, que lo he cambiado algo)

macor escribió:A ver el mío. Ver?is que me repito, pero es que cuando cocino algo monty me llevo tres días tirando con lo que he hecho, variando con qué lo acompaño,
AL LEVANTARME: Leche desnatada manchada (con café)
DESAYUNO: Descafeinado con desnatada, 1/2 tostada integral (jajajaja, pero es lo que hay en el bar) con aceite.
M.M.: Frutos secos, si tengo hambre.
ALMUERZO: Berenjenas con atún gratinadas con tres quesos (otra vez). Jam?n de York Monty (sin harinas, sin dextrosa y sin azúcar). Chocolate Monty.
MERIENDA: Un zumo de naranja. Puedo chocolate también?
CENA: Espaguettis integrales con tomate. Queso de burgos 0%.

Si que puedes comer el choco un rato después de que te hayas tomado el zumo. Yo te recomendaréa que te tomases la naranja mejor que el zumo, para comerte la pulpa que es lo que lleva fibra.
Y.. otra cosa... porque no pruebas a llevarte algún pan apto para el desayuno? Si no te apetece hacerlo en casa, puedes comprarte pitas o picos en el Carrefour y com?rlos en el trabajo. Así te aseguras que es totalmente apto

Os pongo el mio

Desayuno: Caf? con leche y tostada integral con aceite
Media mañana: Zumo naranja
Comida: Espaguettis Integrales con salsa de tomate, cebolla, atún y aceitunas.
Merienda: Manzana y pera
Cena: Dorada al horno con alcachofas

Ya tú

Buenaaaaaaaas!! ya stoy aquiiiiii!!

Ale pos ahí va mi menu de hoy (mañana me pesoooo)

DESAYUNO:
Pan integral con 1 quesito
Vaso de leche desnatada

MEDIA MAÑANA:
2 mandarinas

COMIDA:
Ensalada tivia con pi?ones (monty)
bistec a la plancha
infusi?n

MEDIA TARDE:
Pistachos

CENA:
Espaguettis integrales a la cebolla (receta monty)
fresas

ale pues.. ahi va todo.. todo ok???

Que se le puede meter a las pit así??
embutido??

golosa escribió:

macor escribió:A ver el mío. Ver?is que me repito, pero es que cuando cocino algo monty me llevo tres días tirando con lo que he hecho, variando con qué lo acompaño,
AL LEVANTARME: Leche desnatada manchada (con café)
DESAYUNO: Descafeinado con desnatada, 1/2 tostada integral (jajajaja, pero es lo que hay en el bar) con aceite.
M.M.: Frutos secos, si tengo hambre.
ALMUERZO: Berenjenas con atún gratinadas con tres quesos (otra vez). Jam?n de York Monty (sin harinas, sin dextrosa y sin azúcar). Chocolate Monty.
MERIENDA: Un zumo de naranja. Puedo chocolate también?
CENA: Espaguettis integrales con tomate. Queso de burgos 0%.

Si que puedes comer el choco un rato después de que te hayas tomado el zumo. Yo te recomendaréa que te tomases la naranja mejor que el zumo, para comerte la pulpa que es lo que lleva fibra.
Y.. otra cosa... porque no pruebas a llevarte algún pan apto para el desayuno? Si no te apetece hacerlo en casa, puedes comprarte pitas o picos en el Carrefour y com?rlos en el trabajo. Así te aseguras que es totalmente apto