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BUENOS DIAS CHICAS

LO PRIMERO ANIMO A LAS QUE HOY EMPIEZAN LA PI?A, YO LA HARE MAÑANA

AHI VA MI MENU PARA HOY:

DESAYUNO:2
NARANJA 0
200CC LECHE DESN 1,5 (CON 1/4 CTA COLA CAO)
4 CDAS CEREALES SPECIAL K0.5

MERIENDA:1,5
1 MANZANA0
1 TOSTADA CON 1CTA CONFITURA 1,5

COMIDA:8,5
PESCADO A LA PLANCHA, ES UN TORDO, ?CUANTO DEBE PUNTUAR? YO LE PONGO 4 PTOS POR 200 GR, SI ALGUIEN LO SABE PORFA Q ME LO DIGA
VERDURAS A LA PLANCHA 0
1 CDA ACEITE 2,5
PAN PAYES 2

MERIENDA:0,5
1 NARANJA 0
1 QUESITO 0,5

CENA:2,5
200CC LECHE DESNAT CON PIZCA COLACAO 1,5
8 CDAS CEREALES SPECIAL K 1

UNA ONZA DE CHOCO 1

TOTAL 16 PUNTEJOS (AHORRO 2 PARA EL FINDE)


BESITOS

Lo hemos puesto las dos a la vez, , pero tú antes, así q pego aquí me menú para no liar a la gente

Bueno días!!!
Aquí va mi menú: Día de la Pi?a
Des: 2
Caf? sin nada- 0
2 zumos de piña- 2

Alm: 8
Pechuga a la plancha- 6 (no la he pesado pero parece grandecilla)
2 zumos- 2

Merienda: 1
café (sin leche) - 0
zumo de piña- 1

Cena: 5
Tortilla francesa- 3 (huevo + aceite)
zumo- 1
yogurt- 1

Total 16 pt, me sobran 4

buenos dias

yo voy a hacer el dia de la piña asi que lo mismo que Karmela pero en vez de zumo piña en rodajas.
Karmela ya he encontrado lo del pescado c**o lo hago lo pongo en este post o abro otro para ponerlo?
ahora no puedo luego lo hago

buenos dias!!!
yo tambien hago lo de la piña , asi que lo mismo que Karmela y pucelita, las rodajas de piña en su jugo valen 200gr 1.5 puntos, no se cuantas rodajas seran, voy ahora a pesarlo.
?nimo chicas!!!, este verano vamos a ser las reinas de la playa!!

Buenos dias chicas, q tal? ahora os pongo el menu de ayer, el toldo ni idea es la primera vez q lo oigo
Menu ww
-desayuno 4
2 rebanadas pan de molde panrico linea. 1.5
queso light untar 0.50
3 lonchas salchichon pavo 1
cafe con leche desnatada 1
-media mañana 0
2 kiwis
-comida 6.50
albondigas con tomate 5.50
ensalada 1 cta aceite 1
-media tarde 1
queso fresco 0% batido 1
-cena 5
ensalada(jamon de pavo, bonito en aceite) 4
1 yogur desnatado 1
total 16.5 ahorro 3.50

hola ,chicas andaba algo desaparecida,el finde me llevaba loca.me fui a la playa de pic-nic con amigos y ya se sabe me pase c**o es mi costumbre porque me mata los dulces ,el choco y la comida en general,y claro cando me paso se me olvida beber los 2l deagua,pero ayer volvi a la carga y enmende mi finde ,asi que a pesar de haber subido d epeso el finde hoy peso ya igual,60.2kg,haber c**o me va hoy el dia pongo mi menu ,hoy hare con vosotras el dia de la piña,haber si consigo hacerlo bien todo el dia,porque recuerdo que lo intente una vez solita,y por la tarde ya no aguante mas y comi lo que no debia,pero hoy espero estar mas animada y conseguir hacerlo todo el dia es que es un poco duro,para mi la tridieta es llevadera,pero hoy no se ,os prometo que lo voy a intentar ya veremos si lo consigo,esta noche o mañana os dire si lo consegui,ahi va mi menu de la piña.DESAYUNOzumo de piña,cafe(2)M.MAÑANA,piña natural,no de bote(0)COMIDApavo,zumo de piña,comere pavo en vez de pollo que no tengo,espero que no pase nada,porque total mas o menos tine los mismos puntos,no(7)MERIENDA,zumo de piña,piña(2)CENAtortilla de 1huevo,1ct aceite ,zumo de piña(5)TOTAL.16,AHORRO 3PARA EL FINDE,ESPERO QUE LO ESTE HACIENDO BIEN Y AGUANTAR TODO EL DIA,TAMBIEN TOMARE CAFE O INFUSION CUANDO ME ENTRE HAMBRE DESESPERADA,CHICLE DE MENTA,2LITROS DE AGUA,ANIMO CHICAS HABER SI HACEMOS ELD IA Y MAÑANA TENEMOS NUESTRA RECOMPENSA EN EL PESO,JAJJAJA

Pues ya somos 4, a ver si aguantamos
No olvideis lo q ha dicho Kendra: los 2 litros de agua hoy SON OBLIGATORIOS

Yo tampoco sí lo q es el tordo

Pucelita, abre un post nuevo cuando puedas y nos cuentas de q va lo del pescado, a ver si probamos

HOLA DE NUEVO HABER SI PONEIS ESO DEL PESCADO PORQUE YO HE ESCUCHADO ALGO DE ESO,PERO NO SE BIEN c**o VA Y ME INTERESA MUCHO PORQUE A MI ME ENCANTA EL PESCADO Y CR O YO QUE LO LLEVARIA BIEN,Y TNEGO GANS DE PERDER LO QUE ME QUEDA 3KILITOS DE NADA QUE SON MAS DUROS DE PERDER QUE LOS DEMAS,PORQUE YA EMPIEZA A HACER CALORCITO Y A IR ALA PALYA Y ME GUSTARIA ESTAR BIEN PARA PONERME EL BIKINI,PORQUE AHORA ME VEO MEJOR PERO AUN TENGO MI FLOTADOR,JJAJAJAJA,O SEA MI BARIGUITA,Y CON ESOS TRES KILOS MENOS ESPERO QUE DESAPAREZCA,BUENO PUES ERA PARA ESO QUE ME INTERESA MUCHO ESO DEL PESACADO

chicas se me olvidaba decir que cuando hacia la dieta de la piña en naturhouse me mandaban empezar a comer siempre por la piña p.ejemplo comida piña y después la pechuga a la plancha aqui es igual o se puede empezar por donde se quiera?