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Perdonad por adelantarme, pero es sólo para no fallar mañana:
Caf? con leche (una poquita)...................0,5
T? + pan integral + j. york + tomate........2,50
Naranja

judias verdes rehogadas..........................2,50 por aceite
Ternera..................................................3
Ensalada verde con tomate......................2,50 por aceite
Fruta
Caf? con leche........................................1

T? verde o roiboj

Sandwich vegetal:
Pan........................................................2
Atún.......................................................2
Tomate
Lchuga
Yogourt...................................................0,50

TOTAL: ..................................................16,50 DE 18 POSIBLES

BUENAS NOCHES

Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer:
desayuno 3.50
cafe con leche desnatada 1
2 rebanadas pan de molde panrico 1.50
2 ctas mantequilla ligera 1
2 ctas mermelada sin azucar 0*
-media mañana 0
fresas
-comida
pechuga de pollo con verdura(7.50)
-media tarde 1
1 queso fresco batido 0% 1
-cena 5
super ensalada(jamon de pavo,palito cangrejo,bonito en aceite) 4
1 flan light 1
-recena 3
sanwich salchichon pavo 3
total 20 sin ahorrar

Pues yo no pongo el menú de ayer pq fue de infarto .
Hoy espero portarme mejor:
Des: 1
Caf? 0
Yogurt líquido-1

Alm: 13
ensalada- 3
lasaña de carne peke?a- 10

Mer: 0
T? verde- 0

Cena: 3
Pan tostado con margarina light- 3
manzana- 0


Total 17, me sobran 3 para reponer el destrozo de ayer
¿Os habeis pesado las de la piña??

Karmela al final no hicistes el dia de piña??

MI MEN? DE HOY (VOY A HACER EL DIA DE PI?A)
DESAYUNO: 200 GR. PI?A (2 P)
1 CAF?

COMIDA: PECHUGA 160GR. 3.5 P
PI?A 200 GR. 2 P
1 YOGUR VITALINEA 1 P

MEDIA TARDE: PI?A 200 GR 2 P
CAF?

CENA: TORTILLA+1 CT ACEITE 5P
PI?A 200 GR 2 P

TOTAL: 17.5 PUNTOS.

VAMOS A VER SI BAJO UN POCO ANTES DE SEMANA SANTA. EL LUNES Y EL MIERCOLES ME APUNTO A LA DEL PESCADO

mcor escribió:Karmela al final no hicistes el dia de piña??

po no
me dió un ataque de ansiedad de los bestias, me pasa siempre q voy a ponerme mala con la regla y efectivamente esa misma tarde llegó mi amiga roja
así q he dejado la piña para otro día,
Lo malo es q ayer me com? puntos de 2 días (una bestialidad vaya)

soy nueva en esto de los puntos y tengo un poco de lio, por lo que he visto hay cosas que me comia antes y puntuan una barbaridad, pero bueno, no sabia que comer en un chino saliera tan caro.

Ayer comi en casa de mi suegra y me puso tortilla de patata, cuantopuntua?, creo que bastante asi qeu hechando cuentas creo que si tengo 19 ptos por cosumir ayer consum? 20 ¿qué puedo hacer?¿qué pasa?

Otra super duda, alguien sabe cuanto puntua el shushi, es que me tiene loca y no puedo dejar decomerlo, a ver si me podeis ayudar.

Otra duda y os dejo tranquilas, ?que son las tridietas esas de las que hablais, de pescado, de piña, para que sirven las puede hacer cualquiera aunque haya empezado antes de ayer con el WW?

Gracias por vuestra paciencia y ?nimo a todas, lo conseguiremos.

Posiblemente me veais por aqui dando la tabarra, espero no ser muy pesí.

Karmela ayss niña es lo q tiene la regla q nos vuelve unas devoradoras de puntos asi q na borron y cuenta nueva

buenos dias chicas ya estamos a miercoles,y a hi va mi menu de hoy,DESAYUNO2kiwis(0)M,MAÑANAcereales special k choco,zumo(2.5)COMIDA,acelgas y patatas,1ct aceite,1mufins dejamon york y queso ,1danone de soja(8)MERIENDA 1mini c**o,50gr de pan con queso o%(3.5)CENA ensalada de futa,1merguez de pavo/pollo,25gr de pan(3)TOTAL 17PUNTOS,AHORRO 2PUNTOS,INTENTARE HACER DE 30MINUTOS A1HORA DE BICI ELIPTICA QUE NOTO QUE ME AYUDA CUANDO PIERDO A PERDER GRASA EN VEZ DE LIQUIDO

jimena2006 escribió:soy nueva en esto de los puntos y tengo un poco de lio, por lo que he visto hay cosas que me comia antes y puntuan una barbaridad, pero bueno, no sabia que comer en un chino saliera tan caro.

Ayer comi en casa de mi suegra y me puso tortilla de patata, cuantopuntua?, creo que bastante asi qeu hechando cuentas creo que si tengo 19 ptos por cosumir ayer consum? 20 ¿qué puedo hacer?¿qué pasa?

Otra super duda, alguien sabe cuanto puntua el shushi, es que me tiene loca y no puedo dejar decomerlo, a ver si me podeis ayudar.

Otra duda y os dejo tranquilas, ?que son las tridietas esas de las que hablais, de pescado, de piña, para que sirven las puede hacer cualquiera aunque haya empezado antes de ayer con el WW?

Gracias por vuestra paciencia y ?nimo a todas, lo conseguiremos.

Posiblemente me veais por aqui dando la tabarra, espero no ser muy pesí.

Si hija si, cuando me enteré de los puntos que tenia la comida china pensá lo mismo que tu, c**o enga?a la verdurita ehhh??

La tortilla de patata no se cuantos puntos tiene, pero lo puedes calcular sumando los ingredientes, teniendo en cuenta que cada huevo puntua 2 puntos, las patatas otros 2, 1 cda de aceite 2,5 ...y ya sabes que una tortilla de patata no se hace con una 1cda de aceite ... por lo menos las que hago yo!!! asique .... creo que son muuuuchos puntos .

Lo del shushi no tengo ni idea, y lo que comentas de la tridieta y el dia de la piña, si echas un ojo a los mensajes fijos del foro relacionados con la dieta ww lo encontrarás todo explicadito.

Saludines!!