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es que hoy estoy cabreada conmigo misma me he pesado y engorde 1/2 kilo , asique desde hoy ensaladas en vez de hacer dulces, jo??? es que solo llevo 3 kilos desde enero, y no puede ser , asi que a ponerse las pilas y empezar por el menú de hoy


Desayuno:
cafe con leche sin azucar ..............1 punto
zumo de 2 naranjas

Comida:
1 rodaja de salm?n a la plancha
con 200 grs. de acelgas ................5 puntos
yogurt natural................................1.5 puntos

Merienda :
cafe con leche ...............................1 punto

Cena:
tortilla francesa con verduras
salteadas.......................................5 puntos
una pera

total puntos....................................13.5

ayyyyyyyy....los dulces, los dulcesssssss....que perdicionnnnn!!!

Jeje, a pesar de ser un foro de dietas estamos todo el dia pensando en comer !!!

kpytan escribió:Jeje, a pesar de ser un foro de dietas estamos todo el dia pensando en comer !!!

cuanta razon tienes , siempre pensando con que puedes cubrir el hojaldre si con nata o crema y lo mas joio es que disfruto c**o una enana haciendo dulces no pienso volver a pensar en nada de eso hasta que adelgace unos kilitos, palabrita

luzazul escribió:es que hoy estoy cabreada conmigo misma me he pesado y engorde 1/2 kilo , asique desde hoy ensaladas en vez de hacer dulces, jo??? es que solo llevo 3 kilos desde enero, y no puede ser , asi que a ponerse las pilas y empezar por el menú de hoy


Desayuno:
cafe con leche sin azucar ..............1 punto
zumo de 2 naranjas

Comida:
1 rodaja de salm?n a la plancha
con 200 grs. de acelgas ................5 puntos
yogurt natural................................1.5 puntos

Merienda :
cafe con leche ...............................1 punto

Cena:
tortilla francesa con verduras
salteadas.......................................5 puntos
una pera

total puntos....................................13.5

Oye, el zumo puntía, si comes la fruta no, pero en zumo de 2 naranjas deberias ponerle por lo menos 1,5 puntos