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Sí, ya sí que es mañana pero c**o llego tan tarde.... ¿Me dejais verdad?

D - Mandarina..... leche desnatada y pan integral con frutos secos untado con tomate.
MM - Descafeinado de míquina con leche entera...... Manzana
MD - Br?col y lentejas guisadas con verduritas con un poquito de arroz integral que sobr? anoche. Edito: + un yogurt o% con fructosa
MT - Pistachos
C - Ensalada con: Lechuga, pepino y zanahoria + huevo a la plancha + 20 gr de choco 72% + 2 copas de vino blanco
Besitos

buenos dias!
DESAYUNO: pera y ciruela....dos tostadas con merme s/a y descafeinado con leche.
M.M: fruta o frutos secos
COMIDA: pescado con pisto y yogur0%
M.T:??ire a tomar algo por ahi, asi q zumo de tomate o algo asi
CENA: dudo tb o una ensalada o fresas con yogur.

Buenos dias:
Mi menu de ayer
3ª dia del estrakit de pescado y bien, contenta 700 gr en 3 dias, no esta mal
En mi barra de kilos pone 90,4, pero el martes cuando empece el strakit de `pescado pesaba 90.7 despues de lo tres dias de pescado peso 90.0

desayuno 5P
2 rebanada pan silueta.........
vaso leche semi...................2
2 quesitos............................1
MM 0 P
1 te
Comida 8 puntos
ensalada ...............................0
50 gr atun..............................1
calamares con patatas
patatas...................................2
calamares y resto....................5
Merienda 0
Cena 6,5 puntos
Sopa champiñones de sobre......2,5
100 gr atun...............................2
50 gr pan..................................2
Total 19.5, tengo para usar cada dia 21 , estoy ahorrando para el finde

eing?? esto es monty?? me parece q te confundiste de hilo jejeje ;).. un besote

Monina escribió:Buenos dias:
Mi menu de ayer
3ª dia del estrakit de pescado y bien, contenta 700 gr en 3 dias, no esta mal
En mi barra de kilos pone 90,4, pero el martes cuando empece el strakit de `pescado pesaba 90.7 despues de lo tres dias de pescado peso 90.0

desayuno 5P
2 rebanada pan silueta.........
vaso leche semi...................2
2 quesitos............................1
MM 0 P
1 te
Comida 8 puntos
ensalada ...............................0
50 gr atun..............................1
calamares con patatas
patatas...................................2
calamares y resto....................5
Merienda 0
Cena 6,5 puntos
Sopa champiñones de sobre......2,5
100 gr atun...............................2
50 gr pan..................................2
Total 19.5, tengo para usar cada dia 21 , estoy ahorrando para el finde

Uffffffff perdon
Toy dormida, perdon perdon
me voy al WW

- DESAYUNO: Descafeinado con tostadas con merme sin
- MM: 2 naranjas
- COMIDA: Gazpacho. Trigo ebly con espinacas
- CENA: Fresas (ya veré cómo)

Que bien me comeis todas....

LUDA escribió:Que bien me comeis todas....

qué ganas tienes de sacar ese l?tigo

Buenassss. Ahí va mi menú de hoy:

AL LEVANTARME: leche desnat. manchada con café.
DESAYUNO: Media tostada integral con aceite y descafeinado con leche entera pero no había desnatada en el bar.
ALMUERZO: Filete de pez espada pasado por la sartén. Espinacas con garbanzos. Onza y media de choco monty.
CENA: Salteado de verduras Mercadona y filete de lomo. Queso 0% o emmental.

Hasta mañana!

holaa. si no me acordao de poner el menú de hoy.. jeje
pues ahí va...

Desayuno: Pan integral con queso < 15% y vaso de leche
MM: chocolate >74%
Comida: higado a la plancha. tomatitos con queso de burgos.
Mt. unas avellanitas
Cena: pollo con pisto y yogurt con nueces..

Q tal todo???